• 24 февраля, 2021, 14:43

Эксперт рассказал, какие ортопедические проблемы могут возникнуть из-за гаджетов

Эксперт рассказал, какие ортопедические проблемы могут возникнуть из-за гаджетов

Он также объяснил, как справиться с развившимися заболеваниями.

Эксперт рассказал, какие ортопедические проблемы могут возникнуть из-за гаджетов
Читайте LIVE24 в:

Гаджеты отнимают у человека не только драгоценное время, но как оказалось и здоровье. Наши руки постоянно заняты электронными устройствами, будь то клавиатура, компьютерная мышь, смартфон или планшет. Со временем из-за них человек может почувствовать неприятную боль в запястье и онемение пальцев. Это не что иное, как симптом кистевого туннельного синдрома. Кандидат медицинских наук, заместитель главврача по медицинской части Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Александр Бойков в беседе с «АиФ» объяснил, что это такое и как с этим бороться.

По его словам, онемение шеи, боль в плечах, а также покалывание в ногах и неприятные ощущения в пояснице — нередкие гости у тех, кто много времени сидит за компьютером. Часто к этому списку добавляется еще один недуг — кистевой туннельный синдром, развивающийся из-за пережатия, отека или защемления срединного нерва в запястном канале. Когда человек постоянно совершает однообразные движения, например, печатает на клавиатуре или касается экрана смартфона, кисти устают от постоянного напряжения. При этом руки не всегда находятся в удобном положении, а одни и те же мышцы испытывают статическую нагрузку. Отсюда — синдром запястного канала.

Бойков отметил, что первый признаком этого недуга является онемение пальцев. Зачастую люди начинают испытывать дискомфорт с утра. По мере развития заболевания онемение может чувствоваться в темное время суток. К нему также добавляются боль, покалывание или жжение в пальцах. Если не принять никаких мер при первых «сигналах», то недуг начнет беспокоить днем и вообще в любое время суток.

При появлении первых симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с неврологом или нейрохирургом. Также можно обратиться к травматологу-ортопеду первой профессиональной сети ортопедических салонов, пояснил эксперт.

Он отметил, что при сидячей работе и отсутствии физических нагрузок проблем с опорно-двигательным аппаратом избежать вряд ли получится. Поэтому нужно обязательно стараться вести активный образ жизни и заниматься физкультурой. Чтобы расслабить кисти, можно выполнять простые упражнения в течение дня: сжимать и разжимать пальцы в кулак, разминать их, делать вращательные движения и т. д.

Также особое внимание Бойков посоветовал уделить подбору гаджетов. Например, компьютерная мышь или смартфон должны удобно лежать в руке. Благо, что в современном мире разнообразие — не проблема, так как компании предлагают огромный выбор гаджетов, поэтому человек обязательно найдет для себя подходящее устройство.

Чтобы избавиться от болевых ощущений в запястье, необходимо снять давление на нерв. Прежде всего, стоит посетить профессиональную сеть ортопедических салонов, в которой можно найти специальный фиксатор — ортез, служащий для профилактики и лечения кистевого туннельного синдрома.

По внешнему виду это медицинское изделие, которое надевается на руку и удерживает ее в правильном положении. Ортез весьма эффективен, при этом он удобен и прост в использовании, а еще в нем комфортно работать за компьютером. Кроме того, изделие можно надевать на ночь, чтобы обеспечить поддержку запястью. Регулярное ношение отреза уменьшает боль и избавляет от заболевания.

Однако нужно учитывать, что любой недуг лучше предупредить, чем доводить до запущенного состояния. Эксперт посоветовал россиянам помнить об отдыхе и правильной профилактике. А лучше всего, по его словам, вести активный и здоровый образ жизни. Именно это помогает избавиться от множества ортопедических проблем.

Ранее биохакер Никита Метелица заявил, что ходить по снегу босиком полезно для здоровья, но осваивать данный вид закаливания надо постепенно. По его словам, холод и снег, воздействуя через стопы, производят стимуляцию всех внутренних систем организма человека. Это еще называют умный стресс. Как закаливание данная процедура очень полезна, потому что она дает достаточно сильный синергетический эффект.


IT-эксперт Александр Тимофеев объяснил, как ускорить работу смартфона

IT-эксперт Александр Тимофеев объяснил, как ускорить работу смартфона

Есть несколько способов, которые вдохнут «вторую жизнь» в старый телефон.
Полиция задержала пьяную девушку на BMW, сбившую мотоциклиста в Петербурге

Полиция задержала пьяную девушку на BMW, сбившую мотоциклиста в Петербурге

Водитель мототранспорта госпитализирован с переломом ноги.
Минздрав изменил правила помощи раковым больным

Минздрав изменил правила помощи раковым больным

Пациенты и врачи опасаются, что следовать новому регламенту будет крайне проблематично.
В Ленобласти замначальника отдела полиции вымогала деньги у подчиненного

В Ленобласти замначальника отдела полиции вымогала деньги у подчиненного

Теперь служительницу закона обвиняют в превышении должностных полномочий.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Московская Хельсинкская Группа», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх