• 18 февраля, 2021, 15:17

Гастроэнтеролог Дианова рассказала о последствиях для организма после замены воды другими напитками

И они гораздо серьезней, чем может показаться сначала.

Гастроэнтеролог Дианова рассказала о последствиях для организма после замены воды другими напитками
Читайте LIVE24 в:

Не зря йоги уверны, что питье — это только вода, а ученые кричат о том, что мы из нее вышли. Все потому, что только благодаря воде на земле существует жизнь. Вода же ее и поддерживает.

Многие из нас слышали о том, что нет ничего полезнее обычной бутылки минералки, но скажите, кто пьет именно ее в тот момент, когда испытывает жажду? Большинство хитрит и заменяет ее чаем, газированными напитками или кофе. Экстремалы утоляют жажду напитками покрепче. И это — неправильно.

Почему именно, рассказала в интервью для «Слова и Дела» диетолог, врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова.

— Что же произойдет, если вы полностью уберете из меню питьевую воду? — задается встречным вопросом она. — Если вам придет в голову сделать ставку на газировку, то ничего хорошего точно не ждите. Большое количество сахара в их составе может обернуться боком, и даже не одним — лишние килограммы не замедлят отложиться там, где не надо. Да еще и риск сахарного диабета получите.

Что касается кофе, то, по мнению специалиста, из-за его постоянного употребления может произойти нарушение циркадных ритмов.

— Кофеманы слишком возбудимые, потому что они очень мало спят и у них постоянно разрушаются процессы омоложения, которые немыслимы без длительного сна, — рассказала Дианова.- Энергетики «сажают» сердце.

По словам эксперта, чай не так вреден, хоть там и есть катехины и психостимуляторы. Выбирайте обычные черные или зеленые чаи разбавляйте их травяными добавками, такими как ройбуш, цветки василька, чабрец или шалфей, или ромашка.

Диетолог добавила, что если человек постоянно чувствует жажду, то нужно пить воду. Именно из-за нехватки воды человек начинает чувствовать слабость.

— Если у вас обезвоживание, то сосредоточиться на работе вы не сможете, — объяснила Дианова. — Вы не сможете даже потренироваться или заняться как следует какой-то иной физической активностью.

До этого диетолог объяснила, как правильно питаться после коронавируса. В первую очередь стоит добавить в рацион витамины С и D, а также пищу с содержанием белка. Врач даже привела пример идеального ежедневного меню при коронавирусе и других респираторных заболеваниях.

— На завтрак — это каша с кусочком сыра, в котором содержится животный белок, а в каше — растительный. Каша на молоке — идеальна, если вы усваиваете молоко. И к этому добавить чашку кофе и несколько сухофруктов, например, курагу, которые дадут вам клетчатку», — порекомендовала медик.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх