Ночное животное: почему зверски хочется есть по ночам

Кто не изведал вас, тихие радости полуночных приступов упоительного обжорства? Есть ночью — лучше, чем днем.

Во-первых, никто не видит. А значит, и не попрекнет тем, что вы зарекались не есть после шести, и в вашем конкретном случае «шесть» — должно означать возраст.

Во-вторых, ведра шоколадного мороженного с фисташками и замороженной вишней, исчезающие за секунду в безудержном вас ночью как бы не считаются. Ну и в третьих … а когда же есть, если весь день вы добросовестно сидели на диете?

Да и «холодос» такой манящий… Лютне подобен — чуть глянешь, вмиг отзовется. Мол, открой меня, никто ничего не узнает…

Не знаем, кто именно трудится в китайском издании WeChat, но журналистам Поднебесной тема постыдных ночных обжорств оказалась достаточно близкой. Хотя бы потому, что именно они решили посмотреть на эту гастрономическую тему под другим углом и с помощью экспертов отпустить нам все гастрономические грехи. Оказывается, мы — не безвольные лакомки, потакающие своим низменным инстинктам. Мы мученики, жертвы обстоятельств и вообще не несем никакой ответственности за то, что утром торта нет, хотя ночью он очень даже был.

Не виноват человек в тех ситуациях, когда речь идет о болезни. А именно она, по мнению специалистов, и является причиной свирепых ночных пиршеств, так хорошо известных каждой второй кухне.

Специалисты уверены, у ночного голода есть 4 конкретные причины.

– Нервное напряжение

Очень часто зверский аппетит ночью появляется из-за стресса. Постоянное возбуждение нервной симпатической системы с одновременным подавлением парасимпатической системы, отвечающей за регуляцию секреции желудочного сока, стимуляцию перистальтики желудочно-кишечного тракта, синтез пищеварительных ферментов приводят к тому, что у нас нет аппетита днем.

— Стоит нам вернуться домой, как мы начинаем расслабляться — парасимпатическая система вступает «в бой», — рассказали ученые. — В желудке в это время начинает выделяться сок и пищеварительные ферменты, перистальтика ускоряется, мы чувствуем голод.

– Общий дисбаланс питания

Если есть только 1 раз в день, то можно получить слишком мало клетчатки за один раз. При этом, не будет хватать белка, здоровых жиров. А значит и чувства сытости не будет.

-Секреция грелина

Уровень «гормона голода» — грелина — вечером в принципе больше, чем днем.

– Генетические особенности

Эксперимент, который провели в Гарвардском университете стал доказательством того, что у любителей покушать ночью есть весьма конкретная генетическая предрасположенность.
Ученые предостерегают — помимо всего вышеперечисленного, повышенный аппетит может свидетельствовать о начале самых разных заболеваний.

— Гипертиреоз

Это заболевание эндокринной системы может свидетельствовать о том, что у больных гипертиреозом метаболизм более быстрый. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, им постоянно надо что-то есть.

– Сахарный диабет

Одним из первых симптомов диабета как раз являются всяческие нарушения диабета. Очень часто из-за этого постоянно хочется сладостей.

– Ранняя стадия язвы желудка

Из-за язвы на ранней стадии переваривание пищи может происходить быстрее, вот поэтому и повышается аппетит. Если в такие моменты слушать свой желудок и есть все подряд, можно только усугубить ситуацию.

Если же ночью вы страдаете от еще более прозаических проблем, то стоит прислушаться к отечественным специалистам. Обильное потоотделение зачастую говорит о наличии серьезных заболеваний в организме. Особенно это касается случаев, когда в жар человека бросает в ночное время суток.