17 февраля, 2021, 13:37
Обновлено 13:37

Австралийский диетолог Уорд рассказала о вреде диет при похудении

Желание избавиться от лишних килограмм может привести к негативным последствиям.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Австралийский диетолог Уорд рассказала о вреде диет при похудении
Австралийский диетолог Уорд рассказала о вреде диет при похудении
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетолог Лиэнн Уорд из Австралии раскрыла опасность диет при похудении. Ее слова передает издание Daily Mail.

По словам специалиста, для избавления от лишнего веса необходимо «настроить» свой метаболизм. Чем быстрее в организме происходит обмен веществ, тем активнее уходят надоевшие килограммы. Однако диеты для похудения в большинстве случаев предполагают под собой голодание, на фоне которого происходит истощение организма. В результате метаболические процессы, наоборот, замедляются.

«Иногда для улучшения метаболизма нужно больше есть, избавиться от дефицита калорий и прибавить несколько килограммов, чтобы затем вновь похудеть», — пояснила диетолог.

Для ускорения обмена веществ нужно употреблять белок при каждом приеме пищи, а также избегать дефицита калорий. Не стоит забывать о физических нагрузках и режиме сна. Недосып является сильным стрессом для организма, в результате которого организм начинает расходовать «резервные» запасы энергии, тем самым замедляя метаболизм.

Ранее диетолог из Индии дала несколько советов, как забыть о сладостях на период диеты. Такой режим питания подразумевает под собой сбалансированный рацион, в котором нет места мучному и сладкому. Однако некоторые люди, зацикленные на десертах, могут сорваться в самый неподходящий момент, забыв о желаемой отметке на весах.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва