15 февраля, 2021, 10:22
Обновлено 10:22

Врач рассказала, как победить страх общественного транспорта после пандемии коронавируса

Надежда Панова уверена, что ипохондрия не настолько безобидна, как может показаться.

Мария Чумак
Мария Чумак
Врач рассказала, как победить страх общественного транспорта после пандемии коронавируса
Врач рассказала, как победить страх общественного транспорта после пандемии коронавируса
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Психотерапевт, руководитель Реутовского центра ментального здоровья «Эмпатия» интервью для РИАМО Надежда Панова рассказала о том, что те люди, которые на протяжении долгого времени были полностью оторваны от активной жизни в связи с пандемией, могут испытывать сильную тревогу, в момент возвращения к привычным поездкам в общественном транспорте в часы пик.

— Число подобных ипохондриков-социофобов стало больше из-за реальной угрозы заразиться коронавирусом, — рассказала она. — Все эти люди бояться подхватить инфекцию так сильно, что еще до того, как покинуть свой дом, накручивают себя так сильно, что в автобусе могут в полной мере почувствовать, что такое паническая атака.

По словам специалиста, для того, чтобы уменьшить степень тревожности, нужно постоянно соблюдать все необходимые профилактические меры — носить перчатки и маски, а также как можно чаще мыть руки с антисептиком.

— Также следует помнить о том, что иммунитет снижают гормоны стресса, — рассказала Панова. — Прокачать свой образ жизни тоже будет нелишним — бросайте пить и курить, употребляйте поменьше сахара.

Если же вы страдаете от более общего страха — страха заразиться коронавирусом, то в таком случае также необходимо искать спасения в лайфхаках специалистов. Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова рассказала о том, как побороть страх заразиться коронавирусом. Этот вопрос встает особенно актуально в период выхода из самоизоляции.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва