11 февраля, 2021, 19:23
Обновлено 19:23

Виноград назвали эффективным средством от проблем с сердцем

Однако злоупотреблять ягодой не стоит.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Виноград назвали эффективным средством от проблем с сердцем
Виноград назвали эффективным средством от проблем с сердцем
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Употребление фруктов и овощей в целом позитивно сказывается на здоровье человека. В то же время существуют отдельные виды этих продуктов, которые обладают особой эффективностью в борьбе с рядом заболеваний. Так, например, виноград помогает предотвратить проблемы с сердцем.

В одной чашке с ягодами красного или зеленого винограда содержится 28% рекомендуемой суточной нормы витамина К. Это вещество поддерживает тонус костей и сердечной мышцы. Помимо этого, в винограде присутствует калий, играющий важную роль в снижении кровяного давления. Если обратить внимание на красные сорта винограда, то можно обогатить свой организм природными соединениями, которые способствуют снижению «вредного» холестерина.

Диетолог Пол Клейбрук в беседе с изданием Eat This, Not That! рассказал, что в винограде содержатся полифенолы, снижающие риск атеросклероза и помогающие избежать прилипания «вредных» холестериновых бляшек к стенкам сосудов. В результате, эти элементы помогают поддерживать их эластичность, снижая риск гипертонии.

pixabay.com

Ягода также позитивно сказывается и на когнитивных функциях мозга. При ежедневном употреблении винограда в разумных количествах улучшается память человека, что не раз было доказано в различных исследованиях.

Тем не менее, диетолог посоветовал не ограничиваться одним виноградом. Он очень быстро наполняет желудок и при чрезмерном употреблении будет вызывать тяжесть. Это чревато последствиями для людей, страдающих болезнями пищеварительного тракта. Кроме того, существует множество других фруктов, ягод и овощей, которые можно употреблять вместе с виноградом, улучшая собственное здоровье.

Ранее специалисты раскрыли секреты апельсинового сока. Врачи рекомендуют пить исключительно натуральные напитки, приготовленные дома.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Пять популярных продуктов, которые не стоит есть на завтрак

Завтрак – самый полезный прием пищи за день, по крайней мере, так говорят многие эксперты. Он дает начало вашему дню и поднимет настроение. Однако в современном мире у людей просто не хватает времени, чтобы позавтракать, поэтому они предпочитают выпечку или фрукты – быстро, но пользы мало. При этом есть некоторые популярные продукты для завтрака, которые могут вызвать воспаление, поэтому от их употребления лучше отказаться.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва