• 08 февраля, 2021, 16:14

Диетологи перечислили последствия поедания йогуртов каждый день

Моргин Клер, Эмбер О’Брайан и Мелани Келлер уверены, что «не все йогурты одинаковы полезны».

Диетологи перечислили последствия поедания йогуртов каждый день
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
На популярной платформе Eat This, Not That!. ведущие зарубежные диетологи рассказали о том, что произойдет с нашим организмом, если каждый день употреблять творожки, йогурты, готовые молочные десерты и прочие подобные продукты.

Так, врач-диетолог Моргин Клер подчеркнула, что кисломолочный продукт на самом деле может в значительной степени поспособствовать похудению:

— В нем же есть полезные бактерии, которые помогают следить за весом и стабилизировать работу кишечника, — объяснила она. — Только речь идет о настоящем молочном йогурте. В таком случае — это действительно очень хороший перекус для всех тех, кто сидит на диете.

Врач Эмбер О’Брайан добавила, что йогурт может выступать в качестве идеального источника кальция, который нужен для здоровья зубов и ногтей, костей.

— К этому продукту должны присмотреться все те, кто страдает от остеопороза, — рассказала она.

Нутрициолог Хиба Батул подчеркнула, что йогурт на завтрак может повысить настроение, в то время как Меган Берд назвала кисломолочный продукт идеальным способом сделать крепче иммунитет.

При этом, у такого продукта есть и минусы.

— Нельзя употреблять йогурт бездумно, — рассказал натуропат Мелани Келлер. — Те, чей желудок слишком чувствителен, должны отказаться от йогуртов. Они должны заняться поисками безлактозного продукта.

Что же касается творожков и десертов, то в них слишком много сахара, поэтому от них надо отказаться.
В качестве лучших напитков для поднятия настроения в зимний период диетологи назвали все, что угодно, только не самые популярные.

Глинтвейн, какао, горячий шоколад и облепиховый чай — все эти напитки так или иначе влияют на организм человека, причем не всегда положительно. Диетолог Маргарита Королева рассказала, что безалкогольный глинтвейн можно готовить из любого сока, но при этом стоит учитывать тот факт, что каждый из них содержит разное количество сахара и полезных веществ. Например, людям, которые имеют проблемы с углеводным обменом, не нужно пить виноградный сок, потому что он содержит большое количество сахара. Самым полезным соком считается гранатовый. В его составе содержатся витамины, минералы, антиоксиданты и биологически активные компоненты, которые в горячем виде позволят согреться и прийти в тонус.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх