• 08 февраля, 2021, 13:23

Гастроэнтеролог развеяла мифы о замене витамина D рыбой

Нурия Дианова уверена, что едой невозможно решить проблему дефицита «солнечного» элемента.

Гастроэнтеролог развеяла мифы о замене витамина D рыбой
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетолог Нурия Дианова рассказала о том, как за короткий срок можно восполнить недостаток витамина D.

— Он помогает усваиваться кальцию и фосфору, — рассказала она в комментарии для издания «Слово и Дело». — Витамин также отвечает за процесс выработки гормонов, и непосредственно влияет на репродуктивные функции человека, а также делает кожу, волосы, нервную систему и ногти более здоровыми. Благодаря ему у женщин нормализуется менструальный цикл, а беременность переноситься легче.

Она добавила, что самым главным источником такого бесценного вещества на протяжении длительного времени считают рыбу:

— Тунец, дорадо, лосось и другие сорта в этом плане очень хороши, — рассказала Дианова. — Витамин D есть и в яичных желтках, а также — в печени трески и говядины, в молочных продуктах, грибах и злаках. В то же время, если вы захотите восполнить нехватку витамина, поглощая морепродукты в гигантских количествах, можно только навредить здоровью. Не забывайте о том, что это — колоссальная калорийность, что это — огромное количество жиров, что это — проблемы ЖКТ.

Диетолог советует не лениться и замерить собственный уровень витамина D в больнице, и только потом переходить к самому правильному и регулируемому методу получения витамина.

— С самого начала нужна будет специальная лечебная доза — вот ее надо употреблять на протяжении 3-х месяцев, — подчеркнула специалист. — Только уже после этого достигнутый уровень можно будет поддерживаться с помощью продуктов.

Средняя норма витамина составляет — от 30 до 100 нг/мл.

Не секрет, что недостаток витамина D может в значительной степени снижать риск заражения коронавирусом. В исследовании приняли участие почти 490 пациентов, у которых содержание данного витамина измерялось за год до тестирования на коронавирус. Было установлено, что пациенты с дефицитом с большей долей вероятности будут иметь положительный результат теста. Относительный риск положительного результата на COVID-19 был в 1,77 раза выше для пациентов с вероятным дефицитом витамина D, по сравнению с теми, у кого витамина в организме было достаточно.

Как оказалось, витамин D способен уменьшить распространение коронавируса, учитывая его способность влиять на репликацию вирусных клеток и ускорение их выведения. При этом люди с высоким уровнем витамина D, у которых COVID-19 протекает без видимых симптомов, могут быть опасны для окружающих. Дело в том, что витамин уменьшает симптомы, включая кашель, а это затрудняет выявление заболевания.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх