05 февраля, 2021, 16:02
Обновлено 16:02

Эксперты назвали простой способ предотвращения болезней сердца и сахарного диабета

На развитие этих заболеваний оказывают влияние много факторов.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Эксперты назвали простой способ предотвращения болезней сердца и сахарного диабета
Эксперты назвали простой способ предотвращения болезней сердца и сахарного диабета
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Болезни сердца и сахарный диабет второго типа принято считать неинфекционными или хроническими заболеваниями. В отличие от вирусных инфекций, которые вызваны чем-то определенным, причина хронических заболеваний кроется в нескольких факторах. Причем они похожи как у диабета, так и у сердечно-сосудистых заболеваний, пишет ETNT.

На эти опасные заболевания влияют приобретенные привычки. К примеру, питание, курение и отсутствие физической активности. Так, большую роль в профилактике хронических заболеваний играет диета. Проведенные исследования показывают, что люди, регулярно употребляющие цельнозерновые, овощи, фрукты, бобы и орехи имеют более низкие показатели диабета и болезней сердца.

Специалисты советуют исключить из рациона красное мясо. Его нужно заменить на бобовые или чечевицу. Это поможет снизить уровень глюкозы в крови, а также холестерина и артериального давления.

К тому же настоящим ключом к предотвращению хронических заболеваний, следовательно, и долголетию являются физические упражнения. Эксперты рекомендуют каждый день ходить гулять, бегать или ездить на велосипеде полчаса.

Ранее врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова объяснила, какой витамин D лучше всего усваивается в организме, естественный или искусственный. По ее словам, в случае с витамином D вопрос, скорее всего, стоит в его количестве. Например, если вводить его в организм с помощью капель, то дозировка будет больше. Следовательно, вероятность того, что данный витамин усвоится, выше.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Названы простые секреты сохранения молодости после 50 лет

Избежать старения не получится, однако, кто сказал, что даже после 50 лет нельзя выглядеть хорошо? Есть множество советов и рекомендаций, которыми можно воспользоваться, чтобы сохранить привлекательность, но они требуют больших затрат. Поэтому эксперты портала «Eat This, Not That!» опросили экспертов, которые рассказали, как сохранить молодость, даже если вам уже за 50.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва