• 05 февраля, 2021, 9:43

Назван способ похудеть без изнурительных упражнений

Свой ежедневный рацион все же придется скорректировать.

Назван способ похудеть без изнурительных упражнений
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Американский диетолог Рейчел Пол в беседе с изданием NDTV рассказала о способе похудения без изнурительных спортивных упражнений. Для того чтобы поддерживать свое тело в форме, необязательно мучить свое тело тягостными диетами и трехчасовыми тренировками.

Интенсивные физические нагрузки подходят далеко не всем. Однако даже в таком виде избавления от лишних килограммов можно найти преимущества. В первую очередь нужно выбирать ту физическую активность, от которой человек гарантировано будет получать удовольствие. Даже если этот вид спортивных занятий не слишком активен, забывать о нем не стоит. При низком коэффициенте эффективности человеку просто понадобится больше времени для достижения желаемой цели. А вот с обилием жиросжигающих, но утомительных упражнений, достичь ожидаемого эффекта будет куда труднее, так как человек может забросить занятия и даже не возвращаться к их выполнению. Именно поэтому упор стоит делать на любимые активности, которые могут быть еще и полезны.

Без изменений режима питания также не обойтись. Однако Пол посоветовала отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием белка и жира, дополняя их овощами. Оба этих компонента нужны для того, чтобы придать еде сытности. Овощи помогут снабдить организм полезными пищевыми волокнами.

При этом главным фактором эффективного похудения специалист назвала психологический настрой. Мотивация и желание крайне важны. Если человек все же решил записаться в спортзал, сделать это можно вместе с другом или любимым человеком. Тогда занятия не будут казаться такими утомительными.

Ранее британский диетолог Джессика Сэпель рассказала, каким образом можно «перезапустить» собственный организм. На «перезагрузку» понадобится не более 2-х недель.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх