• 03 февраля, 2021, 20:31

Спортивный врач Матвеев дал рекомендации по восстановлению сил после коронавируса

По его словам, лучше заниматься физкультурой под присмотром опытного тренера.

Спортивный врач Матвеев дал рекомендации по восстановлению сил после коронавируса
Читайте LIVE24 в:

Принципиальной разницы в реабилитации переболевших коронавирусом нет, заявил в беседе с Лайфом доктор медицинских наук по спортивной медицине Сергей Матвеев. По его словам, перегружать себя после болезни нельзя, лучше всего начать восстанавливаться с лечебной физкультуры, а в идеале — под присмотром тренера.

Врач рекомендовал начинать тренировку на все группы мышц поэтапно: область шеи, плечевой пояс и туловище, брюшной пресс и т. д. Следовательно, за счет такой нагрузки происходят дыхательные упражнения. Самое главное в этом деле — не перегружать себя.

Многие думают, что чем больше сделают, тем лучше. Однако это далеко от правды. Лучше начинать примерно с 4–6 упражнений, причем это актуально для тех, кто еще не достиг 60 лет. Людям за 60 необходимо выполнять 2–4 повторения упражнений, пояснил врач.

Он отметил, что боль в мышцах типична для любых вирусных заболеваний, поэтому примитивные упражнения идеально подойдут для восстановления сил. При этом нужно отдавать себе отчет, что тренироваться можно не позже, чем за два 2 до сна. К тому же лучше всего делать это под присмотром опытного тренера.

Ранее ученые заявили, что антитела, которые образовались в организме людей, перенесших коронавирус, могут защищать их на протяжении 6 месяцев. Порядка 9% населения Англии были заражены «ковидом». В Лондоне этот показатель достигал 12,4%. После изучения доли антител в крови пациентов, перенесших заболевание, было установлено, что у 99% из них, уровень защиты был высоким даже через 3 месяца.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх