• 03 февраля, 2021, 14:15

Правила приема витаминов в конце зимы назвала врач-диетолог Дианова

В холодное время года организму требуются повышенные объемы питательных веществ.

Правила приема витаминов в конце зимы назвала врач-диетолог Дианова
Читайте LIVE24 в:

Врач-диетолог Нурия Дианова в беседе с телеканалом «360» рассказала о правилах приема витаминов зимой. Как оказалось, многие люди перебарщивают с дозировками, в результате чего последствия бывают плачевными.

Специалист порекомендовала не заниматься самолечением и не назначать самому себе различные БАДы и прочие витаминные комплексы в виде таблеток. Для того чтобы определить, какого именно элемента не хватает организму, нужно пройти минимальное медицинское обследование. Будет достаточно лишь анализа крови, по результатам которого врач обнаружит дефицит тех или иных веществ.

«Максимум, что имеет смысл — принять курсом комплекс витаминов в надежде компенсировать небольшой их недостаток. Принимать постоянно не стоит, но сейчас, когда в продуктах меньше полезных веществ, можно попробовать. Пару месяцев — чтобы повысить сопротивляемость организма», — посоветовала диетолог.

Дианова отметила, что она категорически против «огульного самолечения», когда пациент решает, что ему нужно регулярно принимать витамин D, Е, С и прочие комплексы. На фоне такого «лечения» человек забывает не только о существовании дозировок, но и времени приема любого препарата, даже самого «безобидного» вроде аскорбинки. Так, например, прием витамина D выписывают в определенной дозировке и лишь на 2 недели, после чего сдают анализ на контроль уровня веществ в организме.

Несмотря на то, что основная часть витаминов в больших количествах присутствует в овощах и фруктов, далеко не все из них будут эффективны. Так, например, большинство людей уверено, что источником витамина С являются цитрусовые, однако это не совсем так. Витаминный миф развеяла Елена Малышева.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх