Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Международная группа ученых пришла к выводу, что снизить уровень плохого холестерина, а также — очистить сосуды возможно с помощью простой меры — увеличения потребления продуктов, в котором содержится много магния.
Всевозможные опыты на крысах, у которых ранее был диагностирован диабет, показали, что меню, в котором много магния, может оказать достаточно явное защитное действие, и все — благодаря уменьшению общего уровня холестерина в плазме. Также магний может повышать уровень аскорбиновой кислоты в крови.
– Магний выступают в роли кофактора в более чем 300 ферментативных реакциях, — цитирует ученых Express. — Это касается и регулирования артериального давления и процессов гликемического контролирования. Если в организме нет магния, то холестерин вырабатываться слишком интенсивно.
По словам диетологов, основными источниками магния являются бананы, семечки, орехи, а также инжир, овсяные каши, бобы и булгур.
