В коровьем молоке нашли неожиданную угрозу для долголетия

Как известно, в молоке содержится множество полезных веществ и витаминов — A, D и B12, кальция и белка. Но вряд ли его можно назвать идеальным напитком — у молока существуют некоторые недостатки.

Постоянное злоупотребление молоком может угрожать неприятными последствиями — как для отдельных органов, так и для всего организма в целом.

– Многие из нас страдают от врожденной непереносимости лактозы, — цитирует врачей, Eat This, Not That!. — Это связано с тем, что чем старше становится наш организм, тем меньше лактазы он производит — это такой особый фермент, расщепляющий лактозу. Если в возрасте баловаться «молочными возлияниями», то это может спровоцировать вздутие живота, тошноту, метеоризм и прочие неприятности.

По данным недавнего исследования, злоупотребление молоком также повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологических недугов у женщин.

– Три стакана в день и больше — это перебор, — рассказали ученые. — Выпейте один стакан и успокойтесь.

Пока молоко демонстрирует такой коварный характер, врачи рекомендуют положиться на бобы — именно они и способствуют долголетию. По словам специалистов, существует разновидность бобов, которые полезнее других. Речь идет о бобах мунг, или маш, которые могут приблизить человека к долголетию. Продукт обогащен калием, магнием и клетчаткой. Помимо этого, питательные вещества маша помогают снизить повышенное артериальное давление.