29 января, 2021, 12:31
Обновлено 12:31

Диетолог призвала не отказываться от любимой еды даже при соблюдении диеты

По ее словам, худеющие должны научиться контролировать себя.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Диетолог призвала не отказываться от любимой еды даже при соблюдении диеты
Диетолог призвала не отказываться от любимой еды даже при соблюдении диеты
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Ирландский диетолог Ифа Херн (Aoife Hearne) призвала людей не отказываться от любимой пищи, даже если они «сидят» на диете. Об этом сообщает журнал RSVP Magazine.

Эксперт считает, что худеющим нужно привыкнуть есть любимые блюда в небольших количествах и реже, чем они делали это раньше. А для этого их необходимо употреблять — это, по мнению Херн, единственный способ научиться контролировать себя.

Когда речь заходит о психическом здоровье и настроение, важно правильно питаться, постоянно двигаться и хорошо спать. Чего-то одного здесь будет достаточно. Все эти аспекты очень важны, резюмировала диетолог.

Ранее диетолог Марият Мухина рассказала, что с возрастом обмен веществ в организме человека начинает меняться, поэтому всем, кто уже достиг «почетной» возрастной отметки, нужно изменить свой рацион. От каких-то продуктов придется полностью отказаться, а какие-то, наоборот, добавить.

Чтобы помочь своему организму, нужно есть больше фруктов и овощей, так как в них содержатся необходимые микроэлементы, помогающие нервной ткани восстановиться и снять оксидантный стресс.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Топ-7 продуктов для мозга после 50 лет

Современный ритм жизни редко предполагает под собой полноценное питание. Чаще всего люди завтракают и обедают на ходу, и далеко не всегда в их рацион входит полезная пища. В последнее время здоровый образ жизни и натуральное питание входят в моду, но в ежедневном меню большинства людей по-прежнему остается место фастфуду, полуфабрикатам, сладостям и другим вредным продуктам.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва