28 января, 2021, 12:00
Обновлено 12:00

Эксперты рассказали, как сахар может навредить мозгу

Они также посоветовали продукты, которые помогут сохранить остроту ума.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Эксперты рассказали, как сахар может навредить мозгу
Эксперты рассказали, как сахар может навредить мозгу
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Глюкоза играет ключевую роль в поддержании нормального функционирования организма человека, поэтому люди часто «запрограммированы» на любовь к сладостям. Она настолько важна, что, когда ее уровень падает, человек начинает испытывать головокружение и слабость.

Однако наличие слишком большого количества сахара в организме вызывает неприятные изменения, особенно в голове. Если человек перестанет следить за потреблением сахара, он может столкнуться с серьезными проблемами, пишет Food.news.

По словам экспертов, переизбыток сахара вызывает сбой в выработке серотонина. Данный гормон важен для регулирования настроения. Употребление большого количества сладостей дает мозгу временный заряд серотонина. Однако как только это проходит, человек начинает чувствовать себя плохо.

К тому же сахар усиливает воспаление мозга. Как оказалось, воспаление в этой области повышает риск развития депрессии, шизофрении, а также болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Еще одним вредным свойством сахара называют его влияние на умственные способности. Избыток негативно сказывается на когнитивных функциях. От этого развиваются дефицит памяти и внимания. Еще сахар вызывает беспокойство. Потакание сладостям и богатым сахаром продуктам приводит к его резким скачкам в крови, что в свою очередь усиливает тревожность.

Чтобы облегчить работу мозга, специалисты рекомендуют изменить некоторые пищевые привычки. К тому же необходимо употреблять некоторые продукты, которые помогают сохранить острый ум и поддержать мозг в форме. Среди них есть черника, тыквенные семечки, цельные зерна, орехи и жирная рыба.

Ранее группа специалистов из Школы биологических наук Университета Монаша выявила новый тип диеты, противоречащий современным понятиям о здоровом и натуральном питании. Тем не менее, вариант, предложенный учеными, может позитивно сказаться на состоянии здоровья человека.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Топ-7 продуктов для мозга после 50 лет

Современный ритм жизни редко предполагает под собой полноценное питание. Чаще всего люди завтракают и обедают на ходу, и далеко не всегда в их рацион входит полезная пища. В последнее время здоровый образ жизни и натуральное питание входят в моду, но в ежедневном меню большинства людей по-прежнему остается место фастфуду, полуфабрикатам, сладостям и другим вредным продуктам.

Здоровье

Россиянам рассказали, из чего состоит лапша быстрого приготовления

Простота приготовления, удобство упаковки и разнообразие вкусов – все это о лапше быстрого приготовления, которая очень популярна в нашей стране. Причем эта популярность пришла к ней еще в 90-е годы прошлого столетия. С того же времени появились те, кто говорил, что в «дошираках» хорошего ровным счетом ничего, и те, кто уверял, что хуже еды в принципе не придумаешь — якобы одни красители, заменители, добавки и другая химия.

Здоровье

Офтальмолог Лещенко рассказала, как влияет на глаза простуда

При заражении ОРВИ человек ощущает насморк и заложенность носа, боль в голове и горле. Нередко на глаза простуда также оказывает негативное влияние. По словам врача-офтальмолога высшей категории, доцента кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова Ирины Лещенко, этот орган всегда страдает при развитии инфекции в организме.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва