Раскрыта мешающая избавиться от жира на животе вредная привычка

Врач-диетолог Айтор Санчес предупредил о привычке, которая мешает многим людям избавиться от жира на животе. Об этом сообщает Lavanguardia.

По словам медика, курение способствует накапливанию большего количества абдоминального и висцерального жира — отложений на талии и вокруг внутренних органов. Такой тип набора веса является самым опасным, так как он повышает риск развития метаболических заболеваний.

Кроме того, у курящих людей хуже вырабатывается инсулин, а это в свою очередь увеличивает вероятность повышенного сахара в крови. Эти два фактора в совокупности действуют «синергетически», то есть приводят к развитию ожирения.

Многие боятся растолстеть при отказе от курения, но причиной набора веса в таком случае, как правило, являются не физиологические факторы, а попытки «заесть» стресс, подчеркнул Санчес.

Ранее диетологи заявили, что системный подход к питанию хорошо влияет на здоровье. Наличие плана приводит к тому, что такая неполезная штука, как готовая еда, заказывается реже. Исследования Гарвардских ученых показали, что люди, которые постоянно готовили пищу дома, в меньшей степени рисковали стать жертвами диабета по сравнению с теми, кто регулярно заказывал еду.