Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В период пандемии коронавируса вопрос вентиляции помещений стоит особо остро. Специалисты не устают повторять, что воздух в замкнутом пространстве, где изолируются и работают сегодня миллионы людей, должен оставаться чистым или свежим.
Исследователь в области гигиены и бытовой медицины профессор Клаус Фидлер в беседе с изданием
Focus рассказал, что воздух, которым постоянно дышат люди, находится в движении и быстро перемешивается, однако в закрытых помещениях он остается неподвижным. В итоге в нем могут начать концентрироваться загрязнители или вирусы. Вдобавок, находясь в замкнутом пространстве, граждане заполняют его атмосферу выдыхаемым углекислым газом.
По словам специалиста, люди часто не замечают, что их комнате необходимо проветривание. Только войдя в нее с улицы, они могут почувствовать спертый воздух на контрасте. Поэтому необходимо «обновлять» воздух в помещении, проветривая минимум 3 раза в день.
Тем, кто хочет добиться здорового климата в комнате, надо обращать внимание не только на концентрацию углекислого газа, но также на влажность и температуру. Дело в том, что слишком сухой воздух может вызвать пересыхание слизистых оболочек, из-за чего организму будет труднее удалять вдыхаемые частицы пыли, бактерии и вирусы.
Отлично помогут увлажнить воздух маска с водой у батареи или комнатные растения. При этом стоит понимать, что влажность не должна быть слишком высокой, так как из-за нее на стенах может начать образовываться плесень, а это может стать для человека настоящей проблемой, особенно для аллергика.
Идеальная влажность в помещении, по словам Фидлера, должна составлять от 40% до 60%.
Продолжая разговор о плесени, специалист заметил, что она образуется на поверхностях, на которых конденсируется влага. Поэтому очень важно проветривать комнату после приготовления пищи или сушки белья. Если один раз широко открыть окно, то влага быстро выведется наружу.
Ранее врач-невролог Марина Аникина
заявила, что с бессонницей нельзя бороться, принимая препараты без назначения врача. Даже мелатонин, который считается физиологичным, так как он вырабатывается в организме человека, не стоит употреблять бесконтрольно.
