20 января, 2021, 11:18
Обновлено 11:18

Врач рекомендовал россиянам исключить тяжелую пищу и пить больше морсов в период перепада температур

Андрей Тяжельников также посоветовал избегать и серьезных физических нагрузок.

Мария Чумак
Мария Чумак
Врач рекомендовал россиянам исключить тяжелую пищу и пить больше морсов в период перепада температур
Врач рекомендовал россиянам исключить тяжелую пищу и пить больше морсов в период перепада температур
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников рассказал о том, как правильно питаться в непростой период перепада температур. Он настоятельно рекомендовал исключить из меню жареную пищу, соленья, копчености, алкоголь и выпивать как можно больше морсов и травяного чая.

— Во время перепада температур также нужно постепенно уменьшать всякие физические нагрузки, — рассказал Тяжельников во время интервью АГН «Москва». — От активных занятий спортом, авиаперелетов и любых путешествий лучше вообще отказаться. Нужно всячески избегать занятий, которые в той или иной степени требуют концентрации внимания, нужно хорошо высыпаться и чаще бывать на свежем воздухе, а каждое утро и каждый вечер измерять артериальное давление.

По словам специалиста, комфортная температура воздуха для человека равна составляет 18-20 градусов, для сна она будет равна 16-18 градусам, в то время как идеальный уровень влажности воздуха равняется 60%.

Тем не менее, в попытке соблюсти особенный питьевой режим, нельзя забывать о том, что беспорядок в этом деле может не только не принести пользы телу, но и навредить ему. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, почему пить воду во время приема пищи опасно для здоровья.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва