Врач рекомендовал россиянам исключить тяжелую пищу и пить больше морсов в период перепада температур
20 января, 2021, 11:18
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников рассказал о том, как правильно питаться в непростой период перепада температур. Он настоятельно рекомендовал исключить из меню жареную пищу, соленья, копчености, алкоголь и выпивать как можно больше морсов и травяного чая.
— Во время перепада температур также нужно постепенно уменьшать всякие физические нагрузки, — рассказал Тяжельников во время интервью АГН «Москва». — От активных занятий спортом, авиаперелетов и любых путешествий лучше вообще отказаться. Нужно всячески избегать занятий, которые в той или иной степени требуют концентрации внимания, нужно хорошо высыпаться и чаще бывать на свежем воздухе, а каждое утро и каждый вечер измерять артериальное давление.
По словам специалиста, комфортная температура воздуха для человека равна составляет 18-20 градусов, для сна она будет равна 16-18 градусам, в то время как идеальный уровень влажности воздуха равняется 60%.
Тем не менее, в попытке соблюсти особенный питьевой режим, нельзя забывать о том, что беспорядок в этом деле может не только не принести пользы телу, но и навредить ему. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, почему пить воду во время приема пищи опасно для здоровья.
— Во время перепада температур также нужно постепенно уменьшать всякие физические нагрузки, — рассказал Тяжельников во время интервью АГН «Москва». — От активных занятий спортом, авиаперелетов и любых путешествий лучше вообще отказаться. Нужно всячески избегать занятий, которые в той или иной степени требуют концентрации внимания, нужно хорошо высыпаться и чаще бывать на свежем воздухе, а каждое утро и каждый вечер измерять артериальное давление.
По словам специалиста, комфортная температура воздуха для человека равна составляет 18-20 градусов, для сна она будет равна 16-18 градусам, в то время как идеальный уровень влажности воздуха равняется 60%.
Тем не менее, в попытке соблюсти особенный питьевой режим, нельзя забывать о том, что беспорядок в этом деле может не только не принести пользы телу, но и навредить ему. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, почему пить воду во время приема пищи опасно для здоровья.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
Лента новостей
31 октября, 2024 1:38
31 октября, 2024 1:22
31 октября, 2024 1:05
31 октября, 2024 0:53
31 октября, 2024 0:40
31 октября, 2024 0:24
31 октября, 2024 0:04
30 октября, 2024 23:51
30 октября, 2024 23:38
30 октября, 2024 23:35