Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врач-дерматолог и косметолог Станислав Арканников во время интервью для радио Sputnik расскзал о том, что кофе является наиболее приятным способом для того, чтобы насытить человеческий организм полезными веществами.
– В кофе очень много полезных и нужных для человека элементов — витаминов и минералов, кофеина и линолевой кислоты, а также — антиоксидантов. Но это вовсе не значит, что его можно пить литрами, — объяснил эксперт. — 2-3 чашки считаются нормой для большинства людей, но важно учитывать исключительно индивидуальные особенности. Главное — помнить о том, что кофе не должен угнетать и приводить в состояние сонливости. Стоит перегнуть палку, и вместо возбуждения вы получите заторможенность.
Специалист подчеркнул, что кофе, все-таки, очень полезен и способен оказать ярко-выраженный омолаживающий эффект, благодаря антиоксидантам.
– Именно антиоксиданты связывают свободные радикалы — особые химические соединения, получаемые ежедневно из негативной окружающей среды в виде стрессов и нервных срывов, — рассказал специалист. — Любые свободные радикалы мы получаем извне — именно они и провоцируют процессы старения в нашем организме. Для того, чтобы нивелировать подобный процесс, как раз и надо употреблять антиоксиданты. Также кофеин стимулирует работу лимфатической системы и поэтому если человек пьет достаточное количество воды, то сможет навсегда избавиться от отеков.
При этом, специалисты уточняют, что, надеясь на полезные свойства кофе, надо фокусироваться именно на напитке, а не на популярных добавках, которые только увеличивают калорийность, но не приносят никакой пользы.
– Сухое молоко, ваниль, сливки, лесной орех и карамель, которые на самом деле превращают напиток в настоящий «сахарную бомбу, – заявил диетолог Гезденур Чавуш Ука.
