Об опасности чрезмерного употребления яблок предупредили россиян
19 января, 2021, 8:47
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Не секрет, что яблоки — одни из самых полезных фруктов. В их составе содержится большое количество питательных веществ, в том числе пищевые волокна, которые поддерживают работу желудочно-кишечного тракта, и витамин С. Нормой принято считать 1-2 яблока в день. Если съедать больше, то могут появиться проблемы с пищеварением, включая вздутие живота и запоры, предупредил в беседе с EatThisNotThat! врач-диетолог Джош Акс.
По его словам, чрезмерное употребление яблок также может спровоцировать скачки уровня сахара в крови. Поскольку фрукт богат углеводами, он способен обеспечить прилив сил и энергии, и даже поднять уровень «гормона счастья» — серотонина. Однако 3-4 яблока в день могут вызвать колебания глюкозы. Для диабетиков это чревато ухудшением чувствительности к инсулину.
Кроме того, вместе с яблоками в организм человека поступает много пестицидов. Например, пестицид дифениламин — химическое вещество, содержащееся в яблоках, — запрещен в Евросоюзе, так как является потенциальным канцерогеном.
Еще одним побочным эффектом Акс назвал лишний вес, так как фрукт богат полезными углеводами, дающими «топливо» организму.
Ранее врач-терапевт, нутрициолог Мария Черняева рассказала, как правильно употреблять имбирь. Именно это растение обладает целым комплексом полезных витаминов и микроэлементов, а также является мощным антиоксидантом и противовоспалительными средством. В целом, медик отметила, что имбирь является довольно универсальным продуктом, который можно употреблять практически в любом виде.
По его словам, чрезмерное употребление яблок также может спровоцировать скачки уровня сахара в крови. Поскольку фрукт богат углеводами, он способен обеспечить прилив сил и энергии, и даже поднять уровень «гормона счастья» — серотонина. Однако 3-4 яблока в день могут вызвать колебания глюкозы. Для диабетиков это чревато ухудшением чувствительности к инсулину.
Кроме того, вместе с яблоками в организм человека поступает много пестицидов. Например, пестицид дифениламин — химическое вещество, содержащееся в яблоках, — запрещен в Евросоюзе, так как является потенциальным канцерогеном.
Еще одним побочным эффектом Акс назвал лишний вес, так как фрукт богат полезными углеводами, дающими «топливо» организму.
Ранее врач-терапевт, нутрициолог Мария Черняева рассказала, как правильно употреблять имбирь. Именно это растение обладает целым комплексом полезных витаминов и микроэлементов, а также является мощным антиоксидантом и противовоспалительными средством. В целом, медик отметила, что имбирь является довольно универсальным продуктом, который можно употреблять практически в любом виде.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
Лента новостей
06 сентября, 2024 19:47
06 сентября, 2024 19:09
06 сентября, 2024 18:31
06 сентября, 2024 16:50
06 сентября, 2024 16:17
06 сентября, 2024 15:55
06 сентября, 2024 15:02
06 сентября, 2024 14:36
06 сентября, 2024 14:26