Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Если люди будут больше внимания уделять своему ежедневному рациону, то они смогут предотвратить развитие многих проблем со здоровьем. Особенно тщательно нужно подходить к выбору завтрака, так как от первого приема пищи зависит состояние организма в течение всего дня. Например, некоторые «здоровые» продукты диетологи настоятельно не рекомендуют употреблять натощак, пишет
Her Zindagi.
По словам специалистов, многие из них содержат кислоты и соки, которые затрудняют процесс пищеварения. К тому же они могут спровоцировать кислотные реакции и судороги. Диетологи советуют поддерживать иммунную систему с помощью витамина С, особенно в период пандемии коронавируса, однако есть на пустой желудок цитрусовые ни в коем случае нельзя. При употреблении на завтрак апельсина, лимона, киви и даже винограда может появиться изжога, вздутие и прочие проблемы с желудком.
Также специалисты советуют избегать йогурта из-за содержания молочной кислоты. Бактерии способны спровоцировать раздражение слизистой желудка. Чтобы извлечь максимальную пользу из этого продукта, надо употреблять его после основного приема пищи.
Также нельзя есть по утрам бананы, так как в этом фрукте содержится большое количество калия и магния, а из-за них в крови может нарушиться баланс данных минералов.
Если говорить о напитках, то на пустой желудок не рекомендуется пить чай и кофе. Кофеин повышает кислотность желудочного сока. Также он может привести к несварению, головной боли и изжоге. А чай способен подавлять секрецию желудочного сока и затруднять процесс пищеварения.
Ранее женщинам
рассказали, как избавиться от «жирности» волос. В большинстве случаев волосы становятся жирными из-за частого мытья головы. В этом случае начинает выделяться больше кожного сала. Еще одной популярной причиной является неправильно подобранный уход. Также в этом не последнюю роль играют наследственность, болезни ЖКТ или гормональные сбои.
