• 18 января, 2021, 12:47

Простым средством от «плохого» холестерина оказался известный фрукт

Специалисты снова подчеркнули негативное влияние лишнего веса на здоровье.

Простым средством от «плохого» холестерина оказался известный фрукт
Читайте LIVE24 в:

Для того, чтобы продлить жизнь, специалисты посоветовали включать в повседневное меню 5 порций фруктов и овощей.

По данным Food.news, популярное английское выражение, согласно которому одно съеденное яблоко в день полностью заменяет доктора, не просто не лишена смысла,а имеет под собой прямо-таки железобетонное основание.

— В яблоках целая кладезь полезных веществ, — заявили специалисты. — Клетчатка и вода в составе яблок помогают организму снизить вес. А ведь именном лишний вес очень часто оказывается в качестве основной причины появления опасных заболеваний. Также яблоки помогают укрепить иммунитет, что важно в нынешних пандемических условиях. Все — благодаря кверцетину, которого много в кожуре яблока.

Также яблоки уменьшают риск развития сердечных заболеваний.

Все те флавоноиды, которые содержаться в этих фруктах, на 20% снижают риск возникновения инсульта.

В яблоках очень много растворимых волокон, которые помогают уменьшить степень «плохого» холестерина.

Если яблоко является самым «традиционным» продуктом в деле борьбы с холестерином, то самым экзотическим — модный авокадо. Родиной этого популярного продукта является Мексика и Центральная Америка. По химическому составу он напоминает овощ, а внешне — похож на орех, однако это все-таки фрукт. Он благоприятно воздействует на многие органы организма. Его часто едят на завтрак вместе с омлетом или добавляют в салаты. Также из него любят делать знаменитый зеленый соус. Речь идет об авокадо, которое богато мононенасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, калием и другими питательными веществами, сообщает Food.News.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх