11 января, 2021, 13:05
Обновлено 13:05

Диетолог Лола Биггс перечислила продукты для быстрого похудения после праздников

В период каникул многие активно налегали на все возможные салаты и прочие гастрономические изыски.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Диетолог Лола Биггс перечислила продукты для быстрого похудения после праздников
Диетолог Лола Биггс перечислила продукты для быстрого похудения после праздников
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врач-диетолог Лола Биггс озвучила список продуктов, которые помогут быстро и эффективно похудеть после широких застолий в праздничный период. Теперь, когда пора новогодних торжеств прошла, пора взяться за собственную фигуру. Рекомендации медика приводит издание The Sun.

Так, специалист порекомендовала добавить в свой рацион куркуму. Именно эта специя способствует снижению веса и даже долголетию. Специю можно добавлять в чай или омлет, а также приправлять ей тушеные или жареные овощи.

Биггс подчеркнула, что людям, которые надеются сбросить лишний вес, необходимо добавлять в свое меню как можно больше овощей. Чаще стоит употреблять брокколи, поскольку именно этот продукт способствует свежести и упругости кожи, а также помогает быстро похудеть за счет большого количества клетчатки. Этот овощ также эффективен в качестве «контролера» уровня сахара в крови.

Не стоит забывать и полезных жирах. В число таких продуктов входит авокадо, где содержится большое количество витамина Е. Этот фрукт влияет на качество волос и кожи, борется с ранним старением и способствует улучшению метаболизма. В рацион также можно добавить ягоды, в особенности вишню, красную смородину и чернику. Все они помогут обогатить организм витамином С.

Из более питательных продуктов для похудения подойдет жирная рыба. Именно она считается в разы полезнее свинины или говядины во время сжигания лишних килограммов. К таким видам рыбы относят лосося, форель, скумбрию и сардины.

Ранее итальянские исследователи определили разновидность кофе, которая способствует поддержанию здоровья и долголетию. Этот напиток обладает большим спектром полезных свойств и благоприятно влияет на сердце, вопреки устоявшемуся мнению о вреде кофеина.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Топ-7 продуктов для мозга после 50 лет

Современный ритм жизни редко предполагает под собой полноценное питание. Чаще всего люди завтракают и обедают на ходу, и далеко не всегда в их рацион входит полезная пища. В последнее время здоровый образ жизни и натуральное питание входят в моду, но в ежедневном меню большинства людей по-прежнему остается место фастфуду, полуфабрикатам, сладостям и другим вредным продуктам.

Здоровье

Россиянам рассказали, из чего состоит лапша быстрого приготовления

Простота приготовления, удобство упаковки и разнообразие вкусов – все это о лапше быстрого приготовления, которая очень популярна в нашей стране. Причем эта популярность пришла к ней еще в 90-е годы прошлого столетия. С того же времени появились те, кто говорил, что в «дошираках» хорошего ровным счетом ничего, и те, кто уверял, что хуже еды в принципе не придумаешь — якобы одни красители, заменители, добавки и другая химия.

Здоровье

Офтальмолог Лещенко рассказала, как влияет на глаза простуда

При заражении ОРВИ человек ощущает насморк и заложенность носа, боль в голове и горле. Нередко на глаза простуда также оказывает негативное влияние. По словам врача-офтальмолога высшей категории, доцента кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова Ирины Лещенко, этот орган всегда страдает при развитии инфекции в организме.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва