• 11 января, 2021, 13:05

Диетолог Лола Биггс перечислила продукты для быстрого похудения после праздников

В период каникул многие активно налегали на все возможные салаты и прочие гастрономические изыски.

Диетолог Лола Биггс перечислила продукты для быстрого похудения после праздников
Читайте LIVE24 в:

Врач-диетолог Лола Биггс озвучила список продуктов, которые помогут быстро и эффективно похудеть после широких застолий в праздничный период. Теперь, когда пора новогодних торжеств прошла, пора взяться за собственную фигуру. Рекомендации медика приводит издание The Sun.

Так, специалист порекомендовала добавить в свой рацион куркуму. Именно эта специя способствует снижению веса и даже долголетию. Специю можно добавлять в чай или омлет, а также приправлять ей тушеные или жареные овощи.

Биггс подчеркнула, что людям, которые надеются сбросить лишний вес, необходимо добавлять в свое меню как можно больше овощей. Чаще стоит употреблять брокколи, поскольку именно этот продукт способствует свежести и упругости кожи, а также помогает быстро похудеть за счет большого количества клетчатки. Этот овощ также эффективен в качестве «контролера» уровня сахара в крови.

Не стоит забывать и полезных жирах. В число таких продуктов входит авокадо, где содержится большое количество витамина Е. Этот фрукт влияет на качество волос и кожи, борется с ранним старением и способствует улучшению метаболизма. В рацион также можно добавить ягоды, в особенности вишню, красную смородину и чернику. Все они помогут обогатить организм витамином С.

Из более питательных продуктов для похудения подойдет жирная рыба. Именно она считается в разы полезнее свинины или говядины во время сжигания лишних килограммов. К таким видам рыбы относят лосося, форель, скумбрию и сардины.

Ранее итальянские исследователи определили разновидность кофе, которая способствует поддержанию здоровья и долголетию. Этот напиток обладает большим спектром полезных свойств и благоприятно влияет на сердце, вопреки устоявшемуся мнению о вреде кофеина.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх