Пользователь WeChat перечислил продукты, укрепляющие иммунитет

Пользователь соцсети WeChat назвал продукты, которые благотворно влияют на иммунную систему человека.

Автор включил в список помидоры, объяснив их пользу высоким содержанием каротина, играющего роль антиоксиданта.

Также не менее полезен банан, богатый витамином В6. Данный компонент помогает предотвращать развитие рака кожи и мочевого пузыря, к тому же он служит для профилактики образования камней в почках.

Репейник благодаря своим ценным свойствам способен усилить синтез коллагена, а также повысить жизнеспособность клеток и стимулировать их рост.

Еще одним полезным продуктом является прополис. Он помогает расти мышечной массе, а также обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Помимо этого, прополис выступает мощным природным иммуностимулятором. Он улучшает способность макрофагов убивать вирусы и бактерии, а это крайне необходимо для поддержания баланса иммунитета.

Не менее мощными продуктами пользователь соцсети назвал грибы и папайю, причем последняя обладает омолаживающим эффектом. К тому же ее можно употреблять даже в сушеном виде.

Главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова заявила, что частое употребление солений повышает риск развития болезней сердца, потому что они относятся к продуктам с высоким содержанием соли и натрия. По ее словам, общее потребление соли с учетом прочих продуктов промышленного выпуска, в числе которых есть хлеб и различные колбасы, не должно превышать 5 граммов в сутки, то есть одной чайной ложки.