Перечислено 8 самых полезных фруктов

Существуют фрукты и овощи, которые бывают особенно полезны при определенных обстоятельствах жизни. Так, например, бананы рекомендуют есть при чрезмерных умственных нагрузках. Этот фрукт обогатит мозг полезными витаминами, которые помогут прийти в тонус и продолжить рабочий день.

Еще один полезный фрукт для офисных сотрудников — это папайя. Ее рекомендуют есть при регулярном использовании компьютера или телевизора. В процессе напряжения глаз происходит большой расход витамина А. Это вещество оказывает воздействие на светочувствительно сетчатки глаза. При его дефиците глаза становятся сухими и болезненными.


Киви помогает обогатить организм витамином С и избавить человека от кровоточивости десен, а грейпфрут врачи рекомендуют есть людям с болезнями сердца. Именно этот цитрусовый фрукт снижает уровень холестерина в организме и предотвращает развитие серьезных сердечных недугов за счет пектина, содержащегося в пленке цитруса.


Людям с детоксикацией легких или при их повреждении врачи советуют употреблять виноград. Он позволяет увеличить клеточный метаболизм и способствует очищению клеток легких. Кроме того, виноград обладает отхаркивающим эффектом, что позволяет облегчить воспаление дыхательных путей, а также зуд и боль, вызванные курением.

Улучшить состояние при болезнях легких поможет и мушмула японская. Этот экзотический фрукт богат витаминами А, С и В, а также снижает боль в горле и помогает вывести мокроту.


Существуют и полезные фрукты для улучшения пищеварения. Так, напрмер, питахайя и ананас способствуют нормализации стула и работы кишечника. Оба являются тропическими фруктами, а также имеют сладковатый вкус. В питахайе содержатся пищевые волокна и витамины, а в ананасе — фермент, позволяющий расщеплять белок подобно желудочному соку. Однако людям с гастритом не стоит злоупотреблять такими фруктами, поскольку в них присутствует и большое количество кислоты.