• 31 декабря, 2020, 12:28

Названы главные симптомы дефицита витамина В9

Недостаток этого вещества может привести анемии.

Названы главные симптомы дефицита витамина В9
Читайте LIVE24 в:

Нехватка любого витамина в организме несет за собой определенные последствия для здоровья. Американские медики перечислили основные симптомы дефицита витамина В9. При отсутствии достаточного количества этого вещества в организме кровяные тельца не вырабатываются в оптимальном количестве. На фоне этого могут возникнуть серьезные заболевания, связанные с сердцем и сосудами. Об этом пишет издание Express.

В перечне ключевых признаков нехватки витамина В9 отмечают слабость, усталость, а также раздражительность, головные боли, проблемы с концентрацией и даже язвы в ротовой полости. Это вещество не имеет свойства накапливаться в организме, поэтому для того чтобы контролировать уровень В9, необходимо добавлять в рацион продукты с фолиевой кислотой.

Так, например, в меню можно добавить шпинат, салат Ромэн, спаржу, фасоль, авокадо и брюссельскую капусту.

Однако не стоит бездумно употреблять различные БАДы для восполнения нехватки витамина. Точное количество этого минерала в крови может определить только анализ. Исходя из результатов медицинского обследования, врач назначает соответствующие препараты или прописывает определенную диету.

Чтобы вовремя обнаружить дефицит витамина В9, необходимо чаще проходить плановые обследования в больнице. Как правило, от нехватки вещества страдает каждый 10-й человек в возрасте 75 лет.

Ранее врачи из Подмосковья раскрыли несколько секретов здорового питания. В период борьбы с коронавирусом правильный рацион особенно важен.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх