• 31 декабря, 2020, 16:30

Названы продукты для борьбы с алкогольной зависимостью

Чем сложнее углеводы, тем легче завязать.

Названы продукты для борьбы с алкогольной зависимостью
Читайте LIVE24 в:

Редкий праздничный стол обходится без спиртного, а спиртной — и подавно. Это не страшно, если речь идет об однократном торжестве. Но как быть, если праздник всегда с тобой?

Борьба с алкогольной зависимостью — дело непростое. В этом могут помочь надежные союзники — вещества, которые снижают тягу к горячительным напиткам. Что нужно есть, чтобы не пить, рассказали эксперты Медицинской информационной сети.

Сложные углеводы

Согласно некоторым исследованиям, желание выпить может быть спровоцировано дефицитом сахара в крови. Если вы часто проводите вечер в компании зеленого змия, попробуйте отказаться от хлеба, макарон, риса и сладостей — эти продукты богаты простыми («быстрыми») углеводами, которые кратковременно, но существенно поднимают уровень сахара в крови. Отдайте предпочтение крупам — они обеспечивают стабильный достаточный уровень глюкозы в организме, поддерживая в вас чувство сытости и не провоцируя желания заложить за воротник.

Витамины группы В

Частой причиной приложиться к бутылке служит усталость и дурной настрой. Однако, такое состояние может свидетельствовать не об избыточной трезвости, а о недостатке витамина В. Включите в свой рацион бананы, горох, зелень, свеклу, брокколи и шпинат — они богаты не только клетчаткой, но и витаминами, которые гарантированно исправят ваш настрой лучше, чем прозрачное.

Белок

Употребление белка важно не только для построения мышц и соединительных тканей, но и улучшает сон и настроение. Регулярное потребление молочных продуктов, яиц, мяса и рыбы существенно прибавит вам оптимизма.

Описанные выше методы вне всякого сомнения помогут страждущим в борьбе с древнерусской тоской, но самым главным оружием против бутылки остается несгибаемая воля. Сомнительное удовольствие со дна бутылки никогда не сравнится со всепоглощающей эйфорией от торжества духа над плотью.

Между тем, британские ученые пришли к общему мнению, что желание выпить может быть заложено в человеке на генном уровне. Они решили проанализировать геном более 10 тысяч людей, чтобы установить так ли это. Результаты показали, что люди, употребляющие большие дозы спиртного, имеют 6 специфических вариантов структуры ДНК.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх