Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врач-остеопат Владимир Животов в беседе с «АиФ» назвал позы, которые вредят здоровью человека. По его словам, это положения, принимаемые человеком при работе за компьютером на кровати или диване.
Медик счел настоящей проблемой работу многих россиян «на удаленке», так как люди начинают пользоваться электронными устройствами, не вставая с кровати и дивана. В такие моменты тело принимает неестественное для него положение, и нагрузка на некоторые области непропорционально увеличивается.
В эти моменты у человека голова наклонена вперед, а шея согнута. Следовательно, кровь к голове начинает поступать хуже, мозг перестает работать в полную силу, а это приводит к снижению концентрации, работоспособности и креативности.
Также не менее опасно длительное время препровождения за компьютером. Когда человек долго сидит на одном месте, происходит застой жидкости в нижних конечностях и малом тазу. В такой сидячей работе очень важно делать перерывы: подниматься с места, ходить, словом, разминать кости.
При работе за компьютером Животов также рекомендовал принимать такую позу, чтобы «ноги стояли ровно на полу», а локти при этом не должны свисать со стола.
Ранее LIVE24
сообщало, что диетолог, фитнес-тренер из Сиднея Вероника Ларисова раскрыла несколько простых способов сохранить стройную фигуру даже во время новогодних праздников. Это событие всегда ассоциируется с вкусной едой, которая просто не может быть низкокалорийной. Однако даже при таком нестандартном рационе есть возможность не допустить набора лишних килограммов.
