Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Специалисты не устают повторять, что грамотно подобранный рацион — залог успеха в деле борьбы за долголетие. Совсем недавно им удалось определить, какой именно продукт является особенно полезным. По данным издания Food.news, в роли такового выступает зеленый лук.
Кроме своей универсальности, продукт имеет особую ценность — из-за особой питательности.
Обладая низкой калорийностью, в нем масса питательных веществ. Зеленый лук содержит в себе массу нужных витаминов и минералов, а также — железо, фолиевую кислоту и калий, витамины А, С и К. По традиции, его используют в качестве мощного профилактического средства от простуды и ОРВИ. Профилактический эффект достигается за счет действия витаминов А и С. Именно они укрепляют иммунитет и помогают снизить тяжесть течения инфекций.
Антиоксиданты и витамины А и С, которые также содержатся в зеленом луке, также могут сослужить немалую службу организму, а именно — избавить его от разрушительного действия свободных радикалов. Они могут спровоцировать старт окислительного стресса, который выражается в дальнейшем повреждении клеток.
При этом, в зеленом луке много клетчатки — важного питательного вещества, уменьшающего всасывание холестерина в кровь.
Ранее LIVE24
сообщало о том, что названы самые эффективные в сезон гриппа и простуды травы.
В этом деле могут помочь особенные травы, которые, по словам эксперта, могут лечить не только простуды, но и тяжелые почечные патологии, также — онкологические недуги.
