Популярные продукты для завтрака оказались врагами нормального давления

Слишком высокое кровяное давление достаточно редко сопровождается ярко-выраженными симптомами, но может спровоцировать достаточно серьезные последствия.

Скачки давления заставляет кровеносные сосуды становиться более жесткими и сужаться, а это может перекрыть подачу крови и кислорода непосредственно к сердцу. С подобным недугом достаточно легко бороться, если постоянно придерживаться здоровой диеты ежедневно. Крайне важным является первый прием пищи, то есть — завтрак.

Диетолог Дэвид Винер рассказал, что есть такие продукты, употребление которых на завтрак стоит избегать.

– Не удивлю никого, заявив, что, в первую очередь, нужно отказаться от бекона и белых тостов с маслом, — рассказал Винер. — Фруктовый йогурт тоже не такой уж и полезный. В них слишком много сахара и простых углеводов. А это — вредно, так как провоцирует увеличение веса и гипертонию.

Специалист рекомендует заменить фруктовый йогурт обычным.

– Тот же греческий йогурт, содержащий питательные вещества и минералы, в частности — кальций и калий может эффективно снизить кровяное давление, — цитирует специалиста Express.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что названы продукты для завтрака от сонливости и сахара в крови.