Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Названы вредные для иммунитета популярные продукты и напитки

09 декабря, 2020, 13:13
Специалисты подчеркнули, что одна и та же еда может приносить и пользу и вред.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Ученые давно выявили тот факт, что на иммунитет человека непосредственно влияет еда. Специалисты доказали, что постоянное употребление продуктов, которые богаты минералами и витаминами, значительно улучшают самочувствие и препятствуют развитию ряда серьезных болезней. Тем не менее, диетологи настаивают — одна и та же еда может быть не только полезной, но и … вредной.

– Мы имеем ввиду довольно популярные и любимые большинством из нас напитки из ежедневного рациона, — цитирует экспертов Eat This, Not That! — А меж тем, многие не в курсе того, какая опасность в них таиться. Так, одним из самых вредных напитков для иммунитета является содовая — там слишком много сахара. А питательной ценности — никакой.

На втором месте гастрономического антирейтинга — жареная еда. Жир достаточно быстро подавляет иммунитет и крайне отрицательно влияет на кишечник.

Употреблять алкоголь ученые также не рекомендуют. Уж лучше просто придерживаться какой-то четкой нормы — не больше одного напитка в день для женщин и 2 напитков — для мужчин.

– Также вредно увлекаться конфетами и шоколадом, — объяснили специалисты. — Обработанные сахара, которые содержаться в таких сладостях, повышают воспалительные маркеры в организме человека.

Специалисты советуют полностью отказаться и от энергетических напитков — в них сахара больше, чем в газировке, при этом, они нарушают здоровый сон.

– Не усердствуйте с мороженым, — рассказали ученые. — В этом десерте слишком много жиров и сахара, которые провоцируют воспаления. Старайтесь избегать фаст-фуда и картофельных чипсов — это достаточно высококалорийные продукты — они полны вредных жиров, соли и сахара, а вот питательных веществ в них нет совсем.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что врач назвала главную причину пониженного иммунитета. По словам эксперта, достаточно просто исключить влияние отрицательных факторов и защитные реакция организма усилятся. Именно поэтому ЗОЖ — лучший способ укрепить иммунную систему.


";