• 09 декабря, 2020, 10:35

Диету с тортом и стейком представил доктор Мясников

Теледоктор подчеркнул, что подобные попытки обречены на провал.

Диету с тортом и стейком представил доктор Мясников
Читайте LIVE24 в:

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, как посидеть за новогодним столом так, чтобы потом из-за него…
выйти.

Теледоктор подчеркнул, что не стоит переоценивать себя и думать, что получится не нарушить привычного режима питания в праздник. Он уверен, что не стоит отказываться ни от жирной, ни от сладкой пищи. Главное и- во всем соблюдать меру.

— Ну хочется вас съесть кусочек торта или мороженого, да всегда пожалуйста! — объяснил он. — Отведать сочного стейка с картошечкой? Да всегда пожалуйста! Очень хорошо все это дополнить густым красным вином или же — темным пивом. Важно помнить — подобное должно быть неким исключением. Все потому, что потом, на следующий день придется снова всовывать себя в рамки правил здорового питания! Немного спустили пар, расслабились — получили удовольствие, вот и прекрасно. Милости просим к родной овсяной каше на завтрак.

Мясников добавил, что больше 50% всех калорий должны являться углеводами, треть — жирами, а все остальное — белковый вклад.

Углеводы, при этом, должны содержать низкий гликемический индекс.

— Овсянка, хлопья, коричневые макароны, коричневый рис — углеводы должны быть именно такими, — резюмировал он.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что доктор Мясников озвучил самые вредные новогодние блюда. По словам доктора, такое обилие шоколадных конфет в зимние каникулы может спровоцировать кариес и ожирение. Причем, это касается не только детей, но и взрослых. От такого рода болезней никто не застрахован и особенно внимательными надо быть людям, страдающим диабетом и ожирением. Сам Мясников признался, что сладкое не ест, поэтому предпочел бы в качестве подарка на Новый год замороженного цыпленка.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх