Перечислены способы избавления от головных болей без лекарств

Головная боль — одно из самых неприятных проявлений плохого самочувствия. Многие сталкиваются с мигренями на фоне меняющихся погодных условий или из-за сбоя в сердечно-сосудистой системе. Кроме того, боли в области головы могут возникать в результате малоподвижного образа жизни.

Так или иначе, большинство людей спешат принять обезболивающее сразу после появления неприятных симптомов, не зная о способах снятия боли без применения медикаментов.

В беседе с «Комсомольской правдой» заведующий кафедрой нервных болезней Сеченовского университета Алексей Данилов рассказал о том, как можно избавиться от болезненных ощущений без лекарств. Специалист отметил, что движение является мощным противовоспалительным фактором и неизменным средством для управления болью.

Также врач посоветовал соблюдать режим сна, чтобы сократить частоту появлений головных болей. Полноценный сон способствует синтезу мелатонина — этот гормон усиливает деятельность противоболевой системы.

Однако существует целое заболевание, связанное с неприятными ощущениями в области головы, — мигрень. При таком проявлении сбоя в организме человек не может даже переворачиваться на бок в положении лежа, у него присутствует светобоязнь, а также проявляется усиление болей при громких звуках.

В этом случае Данилов посоветовал выявить триггеры мигрени и обратить внимание на возможные факторы, которые могут спровоцировать яркие головные боли. В некоторых ситуациях необходимо скорректировать ежедневный рацион питания или приобрести лампы дневного света. Лучшим вариантом избавления от такого недуга является визит к врачу.

Ранее LIVE24 сообщало о дачной ягоде, помогающей нормализовать уровень сахара в крови. Ученые провели эксперимент с участием мужчин и женщин без хронических заболеваний.