• 05 декабря, 2020, 10:49

4 фактора, продлевающие жизнь на десять лет

Спойлер: преимущества — у оптимистов.

4 фактора, продлевающие жизнь на десять лет
Читайте LIVE24 в:

Эксперты выявили четыре полезные привычки, обзаведясь которыми, можно в значительной степени увеличить продолжительность человеческой жизни на 10 лет.

Для начала, постарайтесь соблюдать здоровую диету — средиземноморская диета подойдет идеально.

— Правильное питание снижает риск развития метоболического синдрома, депрессии и сердечных заболеваний, — цитирует диетологов издание Express.

Потом старайтесь во что бы то ни стало уменьшить уровень стресса и повсюду находить радостные моменты.

— У счастливых людей риск ранней смерти понижается на 3,7%, поэтому они живут на 18% дольше, чем их — не такие счастливые собратья, — объяснили специалисты. — Лучше всего помогают занятия творческой работой и волонтёрством, спортом и медитацией, а также — уходом за животными?

Также нужно отказаться от слишком сильного употребления алкоголя — спиртное провоцирует заболевания печени и сердца, а также -поджелудочной железы, что и повышает риск ранней смерти.

Отказ от курения тоже поможет оздоровить организм.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что эксперты назвали привычки, продлевающие жизнь при хронических заболеваниях. Специалисты провели анализ влияния здоровых привычек на продолжительность жизни людей, вне зависимости от наличия у них хронических заболеваний. Ученые изучили данные 93,7 тысячи человек среднего возраста, у которых было выявлено два или более из 36 известных медицине хронических заболеваний. Самыми распространенными недугами у мужчин являлись гипертония, стенокардия, астма, сахарный диабет и онкологические заболевания. У женщин — гипертония, онкология, депрессия, астма и мигрень.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх