03 декабря, 2020, 8:45
Обновлено 8:45

Названа диета, снижающая риск развития диабета и заболеваний сердца

Оказалось, что вегетарианцы в наибольшей степени могут обезопасить себя от подобных недугов.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Названа диета, снижающая риск развития диабета и заболеваний сердца
Названа диета, снижающая риск развития диабета и заболеваний сердца
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Ученые определили подходящий тип питания, который поможет обезопасить людей от развивающегося диабета и болезней сердца. В частности, эти заболевания «угрожают» пациентам, страдающим избыточным весом или от замедленного метаболизма.

Специалисты провели исследование, участие в котором приняли 244 человека в возрасте от 28 до 40 лет. Добровольцев поделили на две группы, одна из которых в течение 16 недель соблюдала растительную диету, а пациенты из второй группы, являющейся контрольной, питались привычной для себя пищей.

Диета для пациентов из первой группы состояла из фруктов, овощей, а также цельнозерновых и бобовых. Допустимые калории не ограничивались. Однако благодаря такому рациону сжигание лишних калорий после еды увеличилось на 18,7%, а вес каждого участника эксперимента снизился на 6,4 кг. Некоторые пациенты смогли сбросить до 15 килограмм лишнего веса.

Врачи добавили, что благодаря веганской диете многим также удалось снизить объем висцерального жира, который считается самым опасным жировым отложением, формирующимся вокруг внутренних органов. Помимо этого заметно улучшились показатели «вредного» холестерина. Однако в контрольной группе, которая ничего не меняла в своем ежедневном рационе, никаких изменений выявлено не было.

Таким образом, исследователи сделали вывод, что человеку необходимо добавлять в свое меню больше растительной пищи, а также грамотно формировать рацион, не забывая о витаминах и других полезных веществах.

Ранее LIVE24 сообщало об обманчиво «полезном» продукте для завтрака. Многие считают, что он действительно благоприятно влияет на здоровье, но это не так.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва