Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Названа диета, снижающая риск развития диабета и заболеваний сердца

03 декабря, 2020, 8:45
Оказалось, что вегетарианцы в наибольшей степени могут обезопасить себя от подобных недугов.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Ученые определили подходящий тип питания, который поможет обезопасить людей от развивающегося диабета и болезней сердца. В частности, эти заболевания «угрожают» пациентам, страдающим избыточным весом или от замедленного метаболизма.

Специалисты провели исследование, участие в котором приняли 244 человека в возрасте от 28 до 40 лет. Добровольцев поделили на две группы, одна из которых в течение 16 недель соблюдала растительную диету, а пациенты из второй группы, являющейся контрольной, питались привычной для себя пищей.

Диета для пациентов из первой группы состояла из фруктов, овощей, а также цельнозерновых и бобовых. Допустимые калории не ограничивались. Однако благодаря такому рациону сжигание лишних калорий после еды увеличилось на 18,7%, а вес каждого участника эксперимента снизился на 6,4 кг. Некоторые пациенты смогли сбросить до 15 килограмм лишнего веса.

Врачи добавили, что благодаря веганской диете многим также удалось снизить объем висцерального жира, который считается самым опасным жировым отложением, формирующимся вокруг внутренних органов. Помимо этого заметно улучшились показатели «вредного» холестерина. Однако в контрольной группе, которая ничего не меняла в своем ежедневном рационе, никаких изменений выявлено не было.

Таким образом, исследователи сделали вывод, что человеку необходимо добавлять в свое меню больше растительной пищи, а также грамотно формировать рацион, не забывая о витаминах и других полезных веществах.

Ранее LIVE24 сообщало об обманчиво «полезном» продукте для завтрака. Многие считают, что он действительно благоприятно влияет на здоровье, но это не так.


";