Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетологи снова отыскали продукт, претендующий на лавры суперфуда. Очередной представитель растительного семейства смог доказать — не все еще узурпировали омега-3-жирные кислоты, есть и более альтернативные источники полезных веществ.
По данным специалистов, черный орех из Северной Америки обладает самыми полезными свойствами, которыми только может обладать растительная пища.
Индейцам было хорошо известно о его свойствах: черные орехи просто так полны всевозможными противовоспалительными соединениями, что впору накладывать их мякоть на раны вместо зеленки.
Черные орехи могут за считанные дни укрепить организм, снижая кровяное давление и делая здоровее сердце. В их составе находятся 3 главных компонента — полиненасыщенные жиры, антиоксиданты и фенольные соединения. Также в них содержатся минералы и витамины — медь, фолиевая кислота, железо, магний, фосфор, марганец, селен и цинк, калий.
Ученые также уверены, что эллаготанины в составе такой еды способны помочь предотвратить появление и развитие нейродегенеративных заболеваний — той же болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и боковой амиотрофический склероз.
При этом, они богаты антиоксидантами и жирными кислотами, поддерживающими здоровье сердечно-сосудистой системы, что является залогом долголетия.
Ранее LIVE24
сообщало о том, что ученые рассказали о продуктах, продлевающих жизнь. Уж сколько раз ученые заявляли о том, что нет ничего хуже вредных привычек и лучше — правильного образа жизни, а нам — как об стенку горох. А ведь именно традиционное следование правилам ЗОЖа может принести долгожданные плоды и подарить шанс прожить долго и почти — здорово.
