29 ноября, 2020, 12:53
Обновлено 12:53

Ученые рассказали о продуктах, продлевающих жизнь

И снова «соль» — в коварном сахаре.

Мария Чумак
Мария Чумак
Ученые рассказали о продуктах, продлевающих жизнь
Ученые рассказали о продуктах, продлевающих жизнь
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Уж сколько раз ученые заявляли о том, что нет ничего хуже вредных привычек и лучше — правильного образа жизни, а нам – как об стенку горох. А ведь именно традиционное следование правилам ЗОЖа может принести долгожданные плоды и подарить шанс прожить долго и почти – здорово.

По мнению диетологов, для того, чтобы укрепить организм, в рацион нужно включать как можно больше растительной пищи.

Как сообщает Food.news, больше всего для организма полезны овощи, фрукты, бобы, цельное зерно, чечевица и орехи, а также — семена.

Ученые из США установили, что регулярное употребление подобных продуктов однозначно поможет уменьшить риск развития ишемического сердечного недуга и гипертонии. При этом, специалисты также связывают все растительные диеты с фактором достаточно низкого уровня липопротеинов пониженной плотности или «вредного» холестерина, который также выступает в роли еще одного «рискованного» фактора – провоцирующего сердечные заболевания.

При этом, ученые заявили о том, что все растительные продукты содержат в себе достаточно большое количество фитонутриентов, помогающих предотвратить свободные радикалы, провоцирующие воспалительные процессы в организме.

— Но самое важное, это то, что растительная еда благотворно сказывается на управлении уровнем сахара в крови, — рассказали диетологи. — Возможно, так действует повышенное содержание антиоксидантов в составе фруктов, овощей и злаков.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что диетологи назвали ошибочно считающиеся полезными продукты. Врачи-диетологи перечислили опасные для здоровья продукты, которые многие люди ошибочно считают полезными. Об этом сообщает Eat This, Not That!. Специалисты из Центра профилактики ожирения New Balance Foundation рекомендовали с опасением относиться к рисовым хлебцам. Все дело в большом содержании простых углеводов и высокого гликемического индекса. Проще говоря, насыщение после употребления хлебцев наступает быстро, однако ненадолго: уже через час человек вновь голоден.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Топ-7 продуктов для мозга после 50 лет

Современный ритм жизни редко предполагает под собой полноценное питание. Чаще всего люди завтракают и обедают на ходу, и далеко не всегда в их рацион входит полезная пища. В последнее время здоровый образ жизни и натуральное питание входят в моду, но в ежедневном меню большинства людей по-прежнему остается место фастфуду, полуфабрикатам, сладостям и другим вредным продуктам.

Здоровье

Россиянам рассказали, из чего состоит лапша быстрого приготовления

Простота приготовления, удобство упаковки и разнообразие вкусов – все это о лапше быстрого приготовления, которая очень популярна в нашей стране. Причем эта популярность пришла к ней еще в 90-е годы прошлого столетия. С того же времени появились те, кто говорил, что в «дошираках» хорошего ровным счетом ничего, и те, кто уверял, что хуже еды в принципе не придумаешь — якобы одни красители, заменители, добавки и другая химия.

Здоровье

Офтальмолог Лещенко рассказала, как влияет на глаза простуда

При заражении ОРВИ человек ощущает насморк и заложенность носа, боль в голове и горле. Нередко на глаза простуда также оказывает негативное влияние. По словам врача-офтальмолога высшей категории, доцента кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова Ирины Лещенко, этот орган всегда страдает при развитии инфекции в организме.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва