30 ноября, 2020, 10:48
Обновлено 10:48

Японские долгожители раскрыли секреты крепкого здоровья

Одним из важных аспектов является нормальное социально-психологическое состояние.

Полина Логвинова
Полина Логвинова
Японские долгожители раскрыли секреты крепкого здоровья
Японские долгожители раскрыли секреты крепкого здоровья
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Ученые до сих пор пытаются раскрыть «секрет» долголетия. В рамках одного исследования они изучили образ жизни жителей острова Окинава в Японии, которые славятся тем, что живут более ста лет. Было отмечено, что у японцев реже диагностируют болезни сердечно-сосудистой системы, деменцию и онкологию.

В основе жизни японские долгожители используют «икигай». Это философия помогает чувствовать удовлетворение от своей деятельности на протяжении всего дня. В рамках этого учения они постоянно проводят время с друзьями и близкими, поддерживают благоприятный климат в семье, уделяют время для общественно полезной работы. Тем самым им удается поддерживать в норме социально-психологическое здоровье.

Помимо внешних условий долголетия, жители Окинавы следят за внутренним состоянием. Они придерживаются определенного типа питания: много овощей и фруктов, в состав которых входят антиоксиданты, а также минимальное количество сахара. Порции всегда небольшого размера, тем самым они даже после приема пищи испытывают легкий голод. Помимо питания долгожители стараются заниматься физическими нагрузками каждый день.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что ученые рассказали о продуктах, продлевающих жизнь И снова «соль» — в коварном сахаре.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Топ-7 продуктов для мозга после 50 лет

Современный ритм жизни редко предполагает под собой полноценное питание. Чаще всего люди завтракают и обедают на ходу, и далеко не всегда в их рацион входит полезная пища. В последнее время здоровый образ жизни и натуральное питание входят в моду, но в ежедневном меню большинства людей по-прежнему остается место фастфуду, полуфабрикатам, сладостям и другим вредным продуктам.

Здоровье

Россиянам рассказали, из чего состоит лапша быстрого приготовления

Простота приготовления, удобство упаковки и разнообразие вкусов – все это о лапше быстрого приготовления, которая очень популярна в нашей стране. Причем эта популярность пришла к ней еще в 90-е годы прошлого столетия. С того же времени появились те, кто говорил, что в «дошираках» хорошего ровным счетом ничего, и те, кто уверял, что хуже еды в принципе не придумаешь — якобы одни красители, заменители, добавки и другая химия.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва