• 30 ноября, 2020, 10:48

Японские долгожители раскрыли секреты крепкого здоровья

Одним из важных аспектов является нормальное социально-психологическое состояние.

Японские долгожители раскрыли секреты крепкого здоровья
Читайте LIVE24 в:

Ученые до сих пор пытаются раскрыть «секрет» долголетия. В рамках одного исследования они изучили образ жизни жителей острова Окинава в Японии, которые славятся тем, что живут более ста лет. Было отмечено, что у японцев реже диагностируют болезни сердечно-сосудистой системы, деменцию и онкологию.

В основе жизни японские долгожители используют «икигай». Это философия помогает чувствовать удовлетворение от своей деятельности на протяжении всего дня. В рамках этого учения они постоянно проводят время с друзьями и близкими, поддерживают благоприятный климат в семье, уделяют время для общественно полезной работы. Тем самым им удается поддерживать в норме социально-психологическое здоровье.

Помимо внешних условий долголетия, жители Окинавы следят за внутренним состоянием. Они придерживаются определенного типа питания: много овощей и фруктов, в состав которых входят антиоксиданты, а также минимальное количество сахара. Порции всегда небольшого размера, тем самым они даже после приема пищи испытывают легкий голод. Помимо питания долгожители стараются заниматься физическими нагрузками каждый день.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что ученые рассказали о продуктах, продлевающих жизнь И снова «соль» — в коварном сахаре.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх