29 ноября, 2020, 15:57
Обновлено 15:57

Где взять бесценный витамин D и для чего

Эксперты уверены, что от его дефицита страдает половина людей во всем мире.

Мария Чумак
Мария Чумак
Где взять бесценный витамин D и для чего
Где взять бесценный витамин D и для чего
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Витамин D является одним единственным витамином, способным самостоятельно синтезироваться прямо в организме человека. Летом для этого почти ничего не надо делать — достаточно только почаще принимать солнечные ванны, а вот в холодное время года следует обратиться за ним… в аптеку. По крайней мере, так считает один из главных теледокторов страны, автор книг, врач и ведущий Александр Мясников.

Специалист уверен, что от дефицита витамина Д страдает почти половина всего населения Земли.

— Витамин D уменьшает риск развития онкологических заболеваний — в особенности рака толстого кишечника, снижает риск развития инсульта и инфаркта, — объяснил доктор. — Витамин регулирует кровяное давление и защищает от туберкулеза. Если не можете находится круглый год под солнцем — идите в аптеку. Правда, синтетический витамин D будет эффективен только в качестве укрепления костей.

Тем не менее, Мясников озвучил и более «натуральный» способ получения ценного микроэлемента:

— В 100 граммах печени трески — 1000% от суточной нормы витамина D, в одном единственном яйце — почти 22% от суточной нормы, — объяснил он. — Также очень полезно сливочное масло, творог и сыр, а также — жирная рыба и иные морепродукты.


Ранее LIVE24 сообщало о том, что дерматолог назвала витамин, замедляющий старение кожи. Как сообщают врачи, для того, чтобы кожа с сохраняла здоровье и молодость на протяжении долгого времени, нужно озаботиться налаживанием особого витаминного режима. — Существует витамин, который помогает клеткам организма воспроизводиться, укрепляет иммунитет, — рассказали ученые. Также он очень полезен для зрения.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва