• 28 ноября, 2020, 12:31

Ученые обнаружили простой «зеленый» ключ к долголетию

За полгода участники исследования смогли значительно снизить уровень «плохого» холестерина и сахара в крови.

Ученые обнаружили простой «зеленый» ключ к долголетию
Читайте LIVE24 в:

Секрет долгой и здоровой жизни заключается в правильном питании. Однако это вовсе не означает, что придется отказаться от любимых продуктов. Принято считать, что переход на употребление здоровой пищи активирует вкусовые рецепторы, из-за чего даже нелюбимые раньше овощи будут со временем казаться вкусными, сообщает Express.

Было установлено, что настоящим ключом к долголетию является средиземноморская диета, которая включает в себя большое количество фруктов, овощей, орехов, семян, оливкового масла, яиц, рыбы, а также птицы и ограниченного количества «молочки». Недавнее исследование помогло понять, что «зеленая» разновидность данной диеты тоже способствует снижению веса, а также регулированию уровня сахара и холестерина в крови.

Состав «зеленой» диеты такой же, как и ее базовая разновидность, только в нее входит больше продуктов и меньше красного мяса или птицы, а это в свою очередь лучше сказывается на работе сердца.

По словам ученых, такого эффекта удается достичь за счет более высокого потребления полифенолов, фитостеринов, а также «здоровых» жиров и клетчатки. Всего за 6 месяцев исследования у добровольцев сильно снизился уровень «плохого» холестерина и сахара в крови, давление, а добавление в рацион зеленого чая и грецких орехов помогло усилить кардиометаболический эффект.

Ранее LIVE24 сообщало, что в организме человека должно присутствовать достаточное количество витамина B12, чтобы волосы на голове росли нормально. Данный витамин помогает образованию красных кровяных телец, доставляющих кислород к тканям, включая волосяные фолликулы. В случае его дефицита волосы недополучают необходимый им кислород, перестают нормально расти и в конечном итоге выпадают.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх