Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Чтобы волосы на голове росли нормально, в организме человека должно присутствовать достаточное количество витамина B12, заявил в беседе с изданием Express трихолог из Великобритании Филипп Кингсли.
По его словам, данный витамин помогает образованию красных кровяных телец, доставляющих кислород к тканям, включая волосяные фолликулы. В случае его дефицита волосы недополучают необходимый им кислород, перестают нормально расти и в конечном итоге выпадают.
Восполнить недостаток витамина B12 можно с помощью специальных добавок и определенных продуктов питания. Хорошими источниками этого элемента являются говяжья, свиная и куриная печень, а также мясо и молоко жвачных животных, рыба и ферментированные молочные продукты — сыр и йогурт.
Тем не менее, при приготовлении мяса большая часть этого витамина разрушается. Исключением является лишь вакуумная обработка, заключил Кингсли.
Ранее LIVE24
сообщало, что сахарный диабет — очень опасное состояние, которое сильно мешает жить людям. Резкие скачки глюкозы требуют от больного соблюдения строгой диеты. Многие считают, что сахар содержится только в выпечке, шоколаде и конфетах, однако в составе некоторых фруктов, его может быть больше, чем в простом пирожке. Врач-диетолог Майкл Мосли назвал фрукты, вызывающие резкий скачок сахара в крови и представляющие опасность для людей с сахарным диабетом второго типа.
