27 ноября, 2020, 12:55
Обновлено 12:55

Названы дешевые продукты эффективные для здоровья сердца

Ежедневное употребления их в пищу сокращает риск развития онкологии, болезней ЖКТ, сахарного диабета и ожирения.

Полина Логвинова
Полина Логвинова
Названы дешевые продукты эффективные для здоровья сердца
Названы дешевые продукты эффективные для здоровья сердца
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Физическое здоровье человека формируется при соблюдении правильного образа жизни. Это зависит не только от регулярных физических упражнений и отказа от вредных привычек, но и от употребления в пищу определенных продуктов.

Для работы сердца необходимо включать в свой рацион орехи и сухофрукты. Проведенные лабораторные исследования доказали, что в их состав входят элементы, которые способствуют нормализации кардиометаболитического состояния организма.

В этих продуктах содержится клетчатка и антиоксиданты, снижающие вероятность развития онкологии, болезней ЖКТ, сахарного диабета и ожирения. Помимо этого в таких сухофруктах, как курага и изюм, содержится большое количество фенола. При регулярном их употреблении снижается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и слабоумия. Об этом сообщается в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetic.

При анемии употребление сухофруктов просто необходимо из-за содержания натуральных заменителей сахара — фруктозы, глюкозы и сахарозы, а также в них содержится большое количество железа.

Сушеная клюква богата антоцианами, придающими ей темно-красный цвет. Эти элементы предупреждают развитие воспалений и рака. Ягода способна улучшить зрение и снизить риск заболеваний сердца и сосудов.

Специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от сухофруктов в сахарной глазури, так как она взывает обратный эффект.

Ранее LIVE24 сообщало, что продукты красного цвета оказались не менее полезной, чем зеленые овощи В ходе эволюции люди стали выбирать для себя наиболее полезную пищу.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва