27 ноября, 2020, 10:42
Обновлено 10:42

Названы тревожные признаки дефицита витамина В12

Большинство людей игнорируют очевидные сигналы своего организма.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Названы тревожные признаки дефицита витамина В12
Названы тревожные признаки дефицита витамина В12
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Современный образ жизни и экология не позволяют регулярно следить за балансом витаминов в организме. Очень часто люди питаются на ходу, игнорируя полезные продукты и отдавая предпочтение привычному фастфуду и растворимому кофе. Однако подобный ритм может настроить организм против самого человека. Именно поэтому при первых симптомах дефицита того или иного элемента, нужно сдать анализы и выяснить, какого вещества в организме не хватает.

В частности, недостаток витамина В12 проявляется не сразу. Это связано с тем, что печень в течение некоторого времени хранит запас данного элемента для его восполнения при необходимости. Однако если признаки дефицита витамина начали проявляться, это серьезное основание для того чтобы срочно обратиться к специалисту.

Витамин В12 принимает участие в производстве клеточных мембран, где содержится множество нервных окончаний. При нехватке вещества можно чувствовать непроизвольные сокращения мышц. Это может также отражаться в подергивании глаза, которые многие связывают с избытком стресса в жизни. Именно такие проявления люди, как правило, не воспринимают всерьез.

В самом нервном тике действительно нет ничего странного или смертельно опасного. Однако регулярные сокращения мышц — это повод добавить в свой рацион продукты, содержащие витамин. Еще один повод пересмотреть свое ежедневное меню, обогатив его полезными блюдами, это покалывания в конечностях или затруднения при ходьбе. В более тяжелых случаях при дефиците В12 можно отметить анемию, затрудненное мышление и даже потерю памяти. Симптомы недостатка любого полезного вещества — это слабость и усталость, проявляющиеся на регулярном уровне.

Ранее LIVE24 сообщало о трех полезных веществах, активирующих иммунитет. Любые витамины могут как обогатить организм, так и навредить ему.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва