D2 или D3: медики объяснили, какой витамин D лучше принимать
Специалисты британской службы здравоохранения NHS предостерегли от передозировки этим витамином.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Многие ученые в последнее время заявляют, что витамин D имеет решающее значение для защиты организма от коронавируса и развития тяжелых форм, ассоциирующихся с летальным исходом. Были получены данные о том, что примерно 80% пациентов с диагнозом «COVID-19», госпитализированных в больницы, испытывали дефицит данного витамина. Сегодня во врачебных рекомендациях по лечению коронавируса в домашних условиях также постоянно упоминается необходимость его приема.
Существуют две формы витамина D — витамин D2 и витамин D3: первый вырабатывается растениями, второй — организмом, когда человек получает необходимое количество солнечного света. Когда-то специалисты говорили, что витамины D2 и D3 имеют одинаковое значение для здоровья человека. Однако такое утверждение основывалось только на устаревших исследованиях рахита у детей. Сейчас науке известно гораздо больше.
«Поэтому можем констатировать, что D3 более важен и эффективен для поддержания здоровья», — заявили специалисты британской службы здравоохранения NHS в беседе с изданием Express.
Медики отметили, что витамин D3 — наиболее важный тип витамина D, так как он доступен для усвоения организма, который в свою очередь вырабатывает его самостоятельно. Именно D3 отвечает за поддержание уровня витамина D зимой, когда солнечного света не хватает.
В натуральном виде D3 можно получить от желтков яиц, жирной рыбы, печени трески, сливочного масла и молока. Тем, кто решил принимать специальные добавки, представители службы здравоохранения настоятельно рекомендовали избегать передозировки, так как она может привести к риску возникновения ряда опасных нарушений.
Ранее LIVE24 сообщало, что врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова назвала фрукт, помогающий людям взбодриться по утрам. По словам специалиста, зимой и в сезон респираторно-вирусных заболеваний очень полезно употреблять витамин С. Этот элемент содержится не только в апельсинах, мандаринах, грейпфрутах и лимонах, как многие считают, но и в зелени, болгарском перце и помидорах.
Существуют две формы витамина D — витамин D2 и витамин D3: первый вырабатывается растениями, второй — организмом, когда человек получает необходимое количество солнечного света. Когда-то специалисты говорили, что витамины D2 и D3 имеют одинаковое значение для здоровья человека. Однако такое утверждение основывалось только на устаревших исследованиях рахита у детей. Сейчас науке известно гораздо больше.
«Поэтому можем констатировать, что D3 более важен и эффективен для поддержания здоровья», — заявили специалисты британской службы здравоохранения NHS в беседе с изданием Express.
Медики отметили, что витамин D3 — наиболее важный тип витамина D, так как он доступен для усвоения организма, который в свою очередь вырабатывает его самостоятельно. Именно D3 отвечает за поддержание уровня витамина D зимой, когда солнечного света не хватает.
В натуральном виде D3 можно получить от желтков яиц, жирной рыбы, печени трески, сливочного масла и молока. Тем, кто решил принимать специальные добавки, представители службы здравоохранения настоятельно рекомендовали избегать передозировки, так как она может привести к риску возникновения ряда опасных нарушений.
Ранее LIVE24 сообщало, что врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова назвала фрукт, помогающий людям взбодриться по утрам. По словам специалиста, зимой и в сезон респираторно-вирусных заболеваний очень полезно употреблять витамин С. Этот элемент содержится не только в апельсинах, мандаринах, грейпфрутах и лимонах, как многие считают, но и в зелени, болгарском перце и помидорах.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
