Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Как только разговор заходит о полезных перекусах в течение дня, мало что сможет сравниться с горсткой орехов. Однако выяснилось, что некоторые из них обладают по-настоящему целебными свойствами. К ним относятся любимые многими кедровые орехи, пишет MSN.
Как и другие «собратья» кедровые орехи содержат в своем составе витамины и минералы, что делает их незаменимым продуктом для поддержания здоровья. Они богаты мононенасыщенными жирами, железом и белком, которые повышают уровень энергии. Также эти орехи являются источником магния, помогающего поддерживать активность в течение дня.
Согласно недавнему исследованию, употреблять кедровые орехи нужно людям, страдающим диабетом второго типа, так как этот продукт способствует его предотвращению. К тому же он контролирует скачки глюкозы в крови и снижает уровень «плохого» холестерина.
За счет магния кедровые орехи обладают сильными антиканцерогенными свойствами, цинк и марганец полезен для укрепления иммунитета. Еще поддерживает гормональный баланс в организме.
Также данный продукт полезен для здоровья костей. Все дело в витамине К, источником которого как раз и являются кедровые орехи. Он увеличивает минеральную плотность костей и защищает от переломов.
Ранее LIVE24
сообщало, что этот продукт с детства знает каждый россиянин. Ученые утверждают, что он является источником белка, полезных жиров и волокон. Речь идет о тыквенных семечках, которые диетологи назвали лучшей хрустящей закуской, укрепляющей иммунную систему.
