Неожиданные свойства обнаружены у кедровых орехов

Как только разговор заходит о полезных перекусах в течение дня, мало что сможет сравниться с горсткой орехов. Однако выяснилось, что некоторые из них обладают по-настоящему целебными свойствами. К ним относятся любимые многими кедровые орехи, пишет MSN.

Как и другие «собратья» кедровые орехи содержат в своем составе витамины и минералы, что делает их незаменимым продуктом для поддержания здоровья. Они богаты мононенасыщенными жирами, железом и белком, которые повышают уровень энергии. Также эти орехи являются источником магния, помогающего поддерживать активность в течение дня.

Согласно недавнему исследованию, употреблять кедровые орехи нужно людям, страдающим диабетом второго типа, так как этот продукт способствует его предотвращению. К тому же он контролирует скачки глюкозы в крови и снижает уровень «плохого» холестерина.

За счет магния кедровые орехи обладают сильными антиканцерогенными свойствами, цинк и марганец полезен для укрепления иммунитета. Еще поддерживает гормональный баланс в организме.

Также данный продукт полезен для здоровья костей. Все дело в витамине К, источником которого как раз и являются кедровые орехи. Он увеличивает минеральную плотность костей и защищает от переломов.

Ранее LIVE24 сообщало, что этот продукт с детства знает каждый россиянин. Ученые утверждают, что он является источником белка, полезных жиров и волокон. Речь идет о тыквенных семечках, которые диетологи назвали лучшей хрустящей закуской, укрепляющей иммунную систему.