Раскрыты 9 полезных свойств рыбы для организма
22 ноября, 2020, 11:22
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Специалисты назвали 9 полезных свойств рыбы для организма. По их словам, она улучшает психическое здоровье и предотвращает астму. Рыба является основным продуктом в средиземноморской диете. Она содержит в своем составе белок, омега-3 жирные кислоты, кальций и витамин D. Этот продукт помогает не набрать лишний вес, укрепляет мышцы, а память делает острой даже в старости.
Еще рыба улучшает здоровье сердца, снижая артериальное давление, риск инсульта и сердечного приступа. Также она защищает мозг и повышает психическое здоровье. Последние исследования показали, что постоянное употребление этого продукта связано со снижением риска развития расстройств настроения, например, депрессии, которая осенью и зимой появляется у многих людей.
Рыба положительно влияет на сон из-за того, что в ее составе содержится витамин D. По той же причине она снижает риск аутоиммунных заболеваний. Еще этот продукт помогает сохранить зрение и отлично подходит женщинам во время беременности.
Кроме того, рыба предотвращает астму. Ученые установили, что некоторые типы омега-3 связаны со снижением риска хронического состояния, затрудняющего дыхание. К тому же регулярное употребление рыбы детьми помогает снижать риск развития астмы.
Ранее LIVE24 сообщало, что диетолог Артур Моисеенко назвал категории людей, которым не следует употреблять в пищу мандарины. По его словам, этот вид цитрусовых очень полезен, однако отказаться от него рекомендуется беременным женщинам, особенно на ранних сроках. Помимо этого, мандаринов стоит избегать при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язвенные болезни, гастрит и колит.
Еще рыба улучшает здоровье сердца, снижая артериальное давление, риск инсульта и сердечного приступа. Также она защищает мозг и повышает психическое здоровье. Последние исследования показали, что постоянное употребление этого продукта связано со снижением риска развития расстройств настроения, например, депрессии, которая осенью и зимой появляется у многих людей.
Рыба положительно влияет на сон из-за того, что в ее составе содержится витамин D. По той же причине она снижает риск аутоиммунных заболеваний. Еще этот продукт помогает сохранить зрение и отлично подходит женщинам во время беременности.
Кроме того, рыба предотвращает астму. Ученые установили, что некоторые типы омега-3 связаны со снижением риска хронического состояния, затрудняющего дыхание. К тому же регулярное употребление рыбы детьми помогает снижать риск развития астмы.
Ранее LIVE24 сообщало, что диетолог Артур Моисеенко назвал категории людей, которым не следует употреблять в пищу мандарины. По его словам, этот вид цитрусовых очень полезен, однако отказаться от него рекомендуется беременным женщинам, особенно на ранних сроках. Помимо этого, мандаринов стоит избегать при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язвенные болезни, гастрит и колит.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU в Дзен.Новости и News.Google. Следите за главными и оперативными новостями России и Мира в нашем telegram-канале и ВК.
Лента новостей
21 июня, 2025 12:02
21 июня, 2025 10:55
21 июня, 2025 8:58
20 июня, 2025 22:41
20 июня, 2025 22:22
20 июня, 2025 22:02
20 июня, 2025 21:44
20 июня, 2025 21:10
20 июня, 2025 20:48