С бессонницей поможет справиться аромат лаванды

Ученые провели эксперимент, в ходе которого установили, что справиться с бессонницей помогает лаванда, сообщает Medicalxpress.com.

Цветки растения на месяц разместили в комнатах испытуемых. Исследование показало, что у большинства граждан улучшилась работа нервной системы. Кроме того, аромат лаванды помог некоторым людям справиться с депрессией.

Эксперты отмечают, что запах растения позволяет проснуться бодрым, стабилизирует давление и уменьшает частоту сердцебиения. Врачи рекомендуют выбрать ортопедический матрас и устранить все источники света в спальне для более качественного сна.