• 17 ноября, 2020, 13:17

Ученые определили «идеальное время сна» для долголетия

С помощью правильного режима дня можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 42%.

Ученые определили «идеальное время сна» для долголетия
Читайте LIVE24 в:

Ученые установили, что продолжительность сна играет важнейшую роль в деле защиты организма от риска развития сердечных недугов. Так, стало известно, что люди, придерживающиеся здорового и правильного режима, в гораздо меньшей степени рискуют стать жертвами-сердечниками.

— Какого-то единственно правильного количества сна для того, чтобы чувствовать себя наиболее здоровыми, просто нет, — цитируют специалистов Express. – Однако, какого-то определенного количества не существует.

Тем не менее, достаточно «здоровым» ученые назвали сон от 7 до 8 часов в сутки.

— Если вы спите от 7 до 8 часов, это понизит риск развития сердечной недостаточность на 42%, — рассказали специалисты из Тулейнского университета Нового Орлеана.

Анализ основывался на нескольких типах «ночного» поведения. Специалисты стали приняли во внимание тот факт, что те люди, которые никак не страдают от подобных состояний, сон оказался гораздо крепче.

Исследования показали, что люди, страдающие от апноэ, также подвержены большему риску развития недуга с сердцем.

— Это связано с тем, что апноэ провоцирует выброс гормонов стресса, а они повышают частоту сердечных сокращений и артериального давления, что непосредственно влияет на факт развития заболевания, — сообщили специалисты.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что раскрыт главный секрет глубокого сна. В журнале Science Advances ученые из США опубликовали статью, в которой рассказали о том, как разрабатывалась количественную модель изменения мозговой активности по мере взросления ребенка и впервые показали, как именно с возрастом полностью меняются функции сна.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх