• 14 ноября, 2020, 13:46

Стали известны два «суперпродукта» для предстоящей зимы

Они помогут поддержать иммунитет в холодный период года.

Стали известны два «суперпродукта» для предстоящей зимы
Читайте LIVE24 в:

Этой зимой людям придется беспокоиться не только о простуде и гриппе, но и о коронавирусе, что делает принятие дополнительных мер для поддержания иммунитета еще более важным процессом. Среди множества способов сделать это один из самых простых — употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, заявили в беседе с изданием Eat This, Not That! американские врачи Лорен Пауэлл и Дайан Хесс.

По словам Пауэлл, ее любимый продукт, помогающий поддерживать иммунитет осенью и зимой, листовая капуста, более известная как кале. Это недорогой, низкокалорийный овощ, который содержит в своем составе антиоксиданты, а также витамины групп B, C и D. К тому же капуста является источником фолиевой кислоты и железа.

Доктор Дайан Хес напомнила, что витамин D обладает противовирусными свойствами, поэтому очень важно зимой употреблять обогащенную им еду, а именно, лосось. Каждая порция рыбы (100 граммов) содержит примерно 500 МЕ витамина D, а это рекомендуемая дневная норма. Также есть и другие продукты, содержащие витамин D, например, яичные желтки, сардины и грибы, однако в них его меньше, чем в лососе.

Ранее LIVE24 сообщало, что повара поделились полезными секретами по приготовлению картофельного пюре. Некоторые эксперты в области кулинарии пришли к выводу, что это блюдо должно быть жирным. Для этого они посоветовали добавлять в пюре сливки, сливочный сыр и масло. Они также напомнили, что известный повар из Франции Людо Лефевр всегда придерживался формулы «кило масла на кило картофеля».



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх